ריצה על חול קשה
שלום לך, ההגדרה של חול קשה היא מעורפלת. עד כמה הוא כבוש? חול מעצם הגדרתו הוא מאוורר יחסית ואינו קשה. אם החול קשה כמו אספלט - אז אין לו בלימת זעזועים. בדרך כלל, מה שטוב בחול קשה זה שהדריכה משתנה בכל צעד, וזה מחזק את שרירי הקרסול. זה עשוי להועיל בנושא שברי המאמץ. אם החול לא קשה לגמרי ויש איזשהו מימד של בלימת זעזועים - אז זה ממזער את הסיכוי לקבל שברי מאמץ. בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים
www.footsupport.co.il
