ריצה כל יום
אני כל יום רץ ומגוון בסוגי האימונים , פעם ספרינטים , פעם ריצות ארוכות. אני מקפיד על ריצה על חול רך ואם אני רץ ספרינטים אז זה על דשא. האם עלול להיגרם לי נזק ? (שברי מאמץ , שחיקה בברך). אני מתכוון לעשות כך במשך חודשיים (עד הגיוס). תודה !! .
