האם ריצה של 15-20 דקות במהירות גבוה מאוד (לפעמיים עם עליות וירידות) שווה לריצה במהירות נמוכה של 30 דקות? (אחרי אימון בחדר כושר) (מטרה: להוריד לגמרה לגמרה שומן מהבטן שיראו את הקוביות, למרות שאני ממש רזה)
המטרה לשרוף כמה שיותר קלוריות ולכן אם תשרוף בריצה המהירה 200 קלוריות ובריצה במהירות הנמוכה 250 קלוריות יהיה עדיף עבורך הריצה במהירות הנמוכה (בהנחב שגורם הזמן לא מהווה בעיה) ולהיפך !
