לחיות בהרמוניה
New member
ריפוי עצמי
שבו בישיבה נוחה. עצמו את העיניים שלכם. התבוננו בנשימה. תנו לנשימה לעשות אתכם רגועים ורפויים. הרגישו את הגוף שלכם כרגע. בדקו האם יש בכם חלקים שזקוקים לריפוי. אם ישנם מקומות תפוסים או כואבים הם זקוקים לאהבה ותשומת לב. שלחו אליהם אהבה. עכשיו נשמו אליהם.
שבו בישיבה נוחה. עצמו את העיניים שלכם. התבוננו בנשימה. תנו לנשימה לעשות אתכם רגועים ורפויים. הרגישו את הגוף שלכם כרגע. בדקו האם יש בכם חלקים שזקוקים לריפוי. אם ישנם מקומות תפוסים או כואבים הם זקוקים לאהבה ותשומת לב. שלחו אליהם אהבה. עכשיו נשמו אליהם.