שלום, כבר תקופה ארוכה, ארוכה מדי שאני אוכל בשר ומרגיש עם עצמי לא בסדר. הגעתי למסקנה שהגיע הזמן להיות צמחוני... השאלה היא - מה אוכלים בלי שישעמם מהר מידי או לא ישביע . ובכלל כל מיני טיפים למתחילים. אני אשמח אם תוכלו לענות או לקשר אותי למקורות אחרים באינטרנט.
../images/Emo142.gif ברוך הבא ../images/Emo142.gif
במעבר לצמחונות הקושי הוא קטן יחסית ואין צורך בשינוי מוחלט של הרגלי התזונה רעיונות למנות צמחוטבעוניות אתה יכול למצוא במאמרי הפורום ביחד עם כמה מאמרים עם עצות שימושיות שים לב לתזונה שתכלול חלבונים (שניתן לספק באמצעות חלב/ביצים/שילובי דגנים וקטניות), B12 (מוצרים מועשרים), ברזל ושאר ויטמינים.. טלי
אם אתה משקיע, או לחילופין ההורים שלך רוצים להשגיח על התזונה שלך- יש מתכונים נפלאים בפורום. אבל בשביל הימים שאין לך כוח, יש המון סוגים של שניצלים ותבשילים על טהרת הצמחונות. פשוט "לחמם ולהגיש", ובעיני הטעם בהחלט לא רע.
אפשר לדעת בן כמה אתה? בכל מקרה, צמחונות זה לא קשה. לי לא הייתה בעיה להפסיק לאכול בשר. אבל תצטרך להקפיד על התזונה שלך ולראות שאתה מקבל את כל הויטמינים שצריך, ממקורות מגוונים.
