Madam and Violin
New member
רוצה להבין
יש לי הרבה פעמים וויכוחים לגבי 'השיטה' להתמודדות עם פחד.
מה שעזר לי ולכן אני חושבת שזו השיטה היעילה היותר היא להתמודד עם הפחד (או כל רגש שלילי אחר) על ידי הרגשתו בלבד בלי לנסות להדחיק או לפתור וההתמודדות הלא נעימה עצמה היא זו שמחזקת את השרירים הנפשיים ומביאה את האדם למקום חזק בטוח ומסוגל יותר.
מנגד מציעים שיטות ש'עוקפות' את הרגשות הלא נעימות. שהן 'לא לוקחות הרבה זמן' ושינוי מיידי. עכשיו תראו, ככל שאני מתחזקת על ידי שיטה 1 אני מגיעה למסקנות חדשות או פתרונות מהתת מודע שאני לגמרי בספק שהייתי מגיעה אליהן עם nlp או שיטות אחרות.
אני מקבלת את התחושה כאילו השיטות האלה מסרסות את ההתמודדות עם הפחד ולא עובדות על "שרירים" נפשיים אלא יותר כמו פיקס.
אתן דוגמא,
הכאב הכי גדול שהיה לי מהילדות זה אהבה חד צדדית וזה השפיע על הדימוי העצמי שלי שנים. היום כשאני בטוחה בעצמי הרבה יותר בגלל העמידה פנים מול פנים עם הכאב של הדחייה אני מעריכה את עצמי יותר כי זה חיזק ושינה אותי. איך הייתי פותרת את זה בשיטה של nlp? איזה "תכנות" יכולתי לעשות?
יש לי הרבה פעמים וויכוחים לגבי 'השיטה' להתמודדות עם פחד.
מה שעזר לי ולכן אני חושבת שזו השיטה היעילה היותר היא להתמודד עם הפחד (או כל רגש שלילי אחר) על ידי הרגשתו בלבד בלי לנסות להדחיק או לפתור וההתמודדות הלא נעימה עצמה היא זו שמחזקת את השרירים הנפשיים ומביאה את האדם למקום חזק בטוח ומסוגל יותר.
מנגד מציעים שיטות ש'עוקפות' את הרגשות הלא נעימות. שהן 'לא לוקחות הרבה זמן' ושינוי מיידי. עכשיו תראו, ככל שאני מתחזקת על ידי שיטה 1 אני מגיעה למסקנות חדשות או פתרונות מהתת מודע שאני לגמרי בספק שהייתי מגיעה אליהן עם nlp או שיטות אחרות.
אני מקבלת את התחושה כאילו השיטות האלה מסרסות את ההתמודדות עם הפחד ולא עובדות על "שרירים" נפשיים אלא יותר כמו פיקס.
אתן דוגמא,
הכאב הכי גדול שהיה לי מהילדות זה אהבה חד צדדית וזה השפיע על הדימוי העצמי שלי שנים. היום כשאני בטוחה בעצמי הרבה יותר בגלל העמידה פנים מול פנים עם הכאב של הדחייה אני מעריכה את עצמי יותר כי זה חיזק ושינה אותי. איך הייתי פותרת את זה בשיטה של nlp? איזה "תכנות" יכולתי לעשות?
