קשיי הירדמות
שלום לכם, פעם ראשונה שאני כותבת בפורום מתוך תקווה שאוכל למצוא פתרון טבעי ויעיל לבעייתי. אני אם טרייה, ילדתי לפני חדשיים בן מקסים. מאז, יש לי קשיים בהירדמות. חשוב להבהיר, בני מלאך קטן, הוא מתעורר בלילה כל 4-5 שעות, יונק וחוזר לישון. הבעיה היא שאני לא מצליחה לחזור לישון או שלוקח לי המון זמו להירדם חזרה. להשלים את שעות השינה במהלך היום בלתי אפשרי מכיוון שביום אני בכלל לא מצליחה להירדם (גם אם בני ישן או שבעלי איתו). ניסיתי כל מיני תכשירים, אתמול בלילה בלעתי שני כדורי רילקסין אבל גם אז לקח לי כמעט שעתיים להירדם (וזה אחרי יום עמוס עם הילד). אני מאוד מתוסכלת מהמצב ומכך שאינני יכולה לתפקד באופן שהייתי רוצה במהלך היום. חשבתי לפנות לדיקור אן טיפול אחר, אבל אינני מבינה דבר בתחום הרפואה המשלימה. למישהו יש עיצה\המלצה ? תודה.
שלום לכם, פעם ראשונה שאני כותבת בפורום מתוך תקווה שאוכל למצוא פתרון טבעי ויעיל לבעייתי. אני אם טרייה, ילדתי לפני חדשיים בן מקסים. מאז, יש לי קשיים בהירדמות. חשוב להבהיר, בני מלאך קטן, הוא מתעורר בלילה כל 4-5 שעות, יונק וחוזר לישון. הבעיה היא שאני לא מצליחה לחזור לישון או שלוקח לי המון זמו להירדם חזרה. להשלים את שעות השינה במהלך היום בלתי אפשרי מכיוון שביום אני בכלל לא מצליחה להירדם (גם אם בני ישן או שבעלי איתו). ניסיתי כל מיני תכשירים, אתמול בלילה בלעתי שני כדורי רילקסין אבל גם אז לקח לי כמעט שעתיים להירדם (וזה אחרי יום עמוס עם הילד). אני מאוד מתוסכלת מהמצב ומכך שאינני יכולה לתפקד באופן שהייתי רוצה במהלך היום. חשבתי לפנות לדיקור אן טיפול אחר, אבל אינני מבינה דבר בתחום הרפואה המשלימה. למישהו יש עיצה\המלצה ? תודה.