קשיים
הי. אני מציעה להשתמש במשפט שחברה שלי המציאה כשהיא נגמלה מסיגריות. והמשפט הוא כזה: "סיגריה זה לא אופציה". קצר ומשכנע. כלומר, להגיד לעצמך ברגע הזה שרע לך ואת רוצה סיגריה, שסיגריה זה לא אופציה. נקודה. אפשר לשתות, לרוץ, לאכול, לבכות, או כל דבר אחר. אבל סיגריה זה לא אופציה. זה עוזר להיות חזקה. מנסיון של אחרים אני יודעת שברגע שהסיגריה הראשונה נכנסת לפה אחרי הפסקה, אז חזרת לעשן. תיזהרייייייייייייייי !!!!!!!! ושיהיה קל.
