קשיים רגשיים

[ניוו]

קשיים רגשיים

אני אדם עמוס קשיים רגשיים בהנחה שאני מתכנן להתקדם לעבר טיפול פסיכולוגי, לאן הוא אמור לקדם אותי מלבד חיטוט בעניינים? מה אני אמור לקבל מטיפול כזה? למה עליי לצפות? יש לי המחשבה לעיתים שהטיפול הוא רק מקום למישהו שיקשיב לך שזה צורך טבעי של כולנו ולכן הטיפול כל כך פופולרי.

 

[yonadavg]

טיפול

ישנם סוגים שונים של טיפולים. חלקם מתמקדים בהסרה מהירה של סמפטומים: חרדות, המנעויות וכדומה. חלקם מיועדים לחיזוק מנגנוני התמודדות והעצמה של כוחות באדם. חלקם מיועדים להתבוננות פנימית, קבלת תובנות, שינוי דינאמיקות פנימיות של חשיבה רגש ומתוך כך חיצונית של התנהגות. חיטוט בפני עצמו אינו מטרה.

 

[באדי תות]

 

[טל קרויטורו]

רק רציתי לציין שיש סוג שעושה את שלושתם

ואז לא צריך לבחור מה מבין השלושה חשוב יותר. אני מכירה מנסיוני שיטה אחת כזו, אולי יש נוספות.