קריפטציות בברך
אני בן 62, 103 קילו 184 ס"מ מאזור אבן יהודה, רץ בניחותא ארבע חמש קילומטר בשטח פעמיים שלוש בשבוע עם קצת עליות, ירידות , מזיע בכיף. בשאר הימים שוחה בבריכה מעורב חצי שלשת רבעי שעה. נהנה. לא יורד גרם במשקל,אבל מרגיש טוב. רק מה עושים עם הקליקים בברך ימין . למי ללכת ?
אני בן 62, 103 קילו 184 ס"מ מאזור אבן יהודה, רץ בניחותא ארבע חמש קילומטר בשטח פעמיים שלוש בשבוע עם קצת עליות, ירידות , מזיע בכיף. בשאר הימים שוחה בבריכה מעורב חצי שלשת רבעי שעה. נהנה. לא יורד גרם במשקל,אבל מרגיש טוב. רק מה עושים עם הקליקים בברך ימין . למי ללכת ?
