קצת על פלשבקים
קשה לי להיפתר מפלשבקים לגמרי.
בהתחלה היו לי פלשבקים שאני רק סגרתי את העינים על נושא הטרואומה והיו הרבה מאוד. כ6 עד 10 ליום היתי רואה הבזק של תמונה מהטראומה בילדות.
אחרי טיפול באומנות אין לי כמעט פלשבקים על הטרואומה וגם מספרם קטן. ועם התקדמות הטיפול בפוסט טראומה ןחרדה.
המצב הוא כזה ש אני מנמנם וסוגר את העיניים ל 10 דקות בערך יש פלשים על נושאים שאני מפחד מהם. מזון לא טוב זוגיות רבנים רעים. ואני מנומנם בדרך כלל מהתרופה הנפשית שמרדימה אותי.
ולפעמים מחוסר שנה בלילה. כמות הפלשים היא מעטה כ 2 - 3 לשבוע ולא כל פעם שאני מנמנם יש פלשבקים. מתח פחד והתרגשות מגבירים אותם.
מה לדעתך יש לעשות?
להמשיך את הטיפול בפוסט טראומה CBT וחרדה ניהול חרדה.
ולקוות שמספרם של הפלשבקים יקטן
לעשות טיפול באומנות- ז.א לצייר את הפלשבקים ולהסתכל בציורים ולחשוב עליהם עד שהם לא יטרידו אותי. כחצי שנה מתוך ניסיון.
דרך אחרת. ???
הרופא מתנגד לטיפול דינמי או דמיון מודרך או היפנוזה בשלב זה.
לפי דעתו עלולה להיגרם לי פסיכוזה מהטיפול הזה.
על חלק מנושאי הפלשיבקים יש לי גם מחשבות טורדניות והם גם השתנו עם הטיפול. הם כבר לא טורדניות במובן שלהם והם חיוביות ולא שליליות אבל אני מוטרד מחשיבה על הנושאים (נושאי זוגיות ונושאי רבנים שפגעו בי.) כאן אני מנסה לא להיות מוטרד ממחשבה על נושאים אלו.
קשה לי להיפתר מפלשבקים לגמרי.
בהתחלה היו לי פלשבקים שאני רק סגרתי את העינים על נושא הטרואומה והיו הרבה מאוד. כ6 עד 10 ליום היתי רואה הבזק של תמונה מהטראומה בילדות.
אחרי טיפול באומנות אין לי כמעט פלשבקים על הטרואומה וגם מספרם קטן. ועם התקדמות הטיפול בפוסט טראומה ןחרדה.
המצב הוא כזה ש אני מנמנם וסוגר את העיניים ל 10 דקות בערך יש פלשים על נושאים שאני מפחד מהם. מזון לא טוב זוגיות רבנים רעים. ואני מנומנם בדרך כלל מהתרופה הנפשית שמרדימה אותי.
ולפעמים מחוסר שנה בלילה. כמות הפלשים היא מעטה כ 2 - 3 לשבוע ולא כל פעם שאני מנמנם יש פלשבקים. מתח פחד והתרגשות מגבירים אותם.
מה לדעתך יש לעשות?
להמשיך את הטיפול בפוסט טראומה CBT וחרדה ניהול חרדה.
ולקוות שמספרם של הפלשבקים יקטן
לעשות טיפול באומנות- ז.א לצייר את הפלשבקים ולהסתכל בציורים ולחשוב עליהם עד שהם לא יטרידו אותי. כחצי שנה מתוך ניסיון.
דרך אחרת. ???
הרופא מתנגד לטיפול דינמי או דמיון מודרך או היפנוזה בשלב זה.
לפי דעתו עלולה להיגרם לי פסיכוזה מהטיפול הזה.
על חלק מנושאי הפלשיבקים יש לי גם מחשבות טורדניות והם גם השתנו עם הטיפול. הם כבר לא טורדניות במובן שלהם והם חיוביות ולא שליליות אבל אני מוטרד מחשיבה על הנושאים (נושאי זוגיות ונושאי רבנים שפגעו בי.) כאן אני מנסה לא להיות מוטרד ממחשבה על נושאים אלו.