קצת בריאות

[nayula]

קצת בריאות ../images/Emo101.gif

מהם הנזקים האורטופדיים הנפוצים אצל רוכבי אופניים (כביש או שטח)?

 

[flitzeR1000]

בירכיים...

כיסא נמוך מידי בברך מקדימה כיסא גבוהה מידי בברך מאחורה יש גם כאלה עם כאבי צוור וגב המומחים יעזרו לך יותר...

 

[nayula]

זוהי הקפצת אמת

 

[הרוכב מוש]

תלוי בך

מכיון שרכיבה על אופניים זאת פעולה שחוזרת על עצמה בעקביות מדויקת ( לאלו שרוכבים עם קליטים ). ואם הגוף שלך לא מונח בצורה הכי מותאמת אתה גורם שחיקה שבסוף תגרום לנזק. לכך יש מספר פתרונות: 1. לשים לב לעצמך שהרכיבה נוחה, והגוף מונח נורמלית על האופניים. 2. יש במצמן פלקנדריז לאופניים ( היתה כתבה במגזין ). 3. ללכת לאחד מרופאים של בדיקות מאמץ ולבקש ממנו לראות שאין שחיקה. 4. לבקש מאנשים מנוסים ממך להסתכל עליך. רכיבה מהנה. ( אני לא רופא ).

 

[סולארי]

אני מניח שלשחיקה בברכיים התכוונת

אוקיי, make sense... רכיבת שטח, על כל הזעזועים, הקפיצות והנחיתות שבה, גם טוחנת את הגב, לא?

 

[הרוכב מוש]

מה שטוב באופניים

זה- בכל סוגי הספורט ישנה שחיקה בחלקן מהירה ובחלקן איטית. באופניים ישנה שחיקה אך מכיוון שנקודות החיבור לאופניים ( כסא, קליטים כידון ) וצורת הישיבה די קבועים אז השחיקה גם כן גבוהה, אך אם תדאגי למקם נכון ולשבת נכון את תמזערי את הנזק בצורה ניכרת מאוד. דרך אגב אין רק שחיקה בברכיים, יש בגב, בפרקי כף הרגל, מפרקי כף היד. אך שוב רמת השחיקה תלויה ברצינות שלך להקשיב לגוף שלך. מטרתנו להנות מהאופניים לאורך כמה שיותר זמן.