קצב הורדת המשקל
היי אני בן 21 והגובה שלי 184.....ועל כן אני צריך להיות במשקל של 86 קילו בערך אני שקלתי 112 קילו לפני שלושה חודשים והיום אני שוקל 90 הבעיה היא שקצב הירידה בשלבים מתקדמים (כלומר התקופה הזאת) הוא מאוד מאוד איטי, כלומר הזמן שירדתי מ-92 ל-90 הוא מאוד ארוך לעומת הירידה מ-110 ל-98 למשל והשאלה שלי היא למה ?????? ויותר חשוב מזה..מה אפשר לעשות כדי להגיע ל 86 בצורה יותר מהירה??????
היי אני בן 21 והגובה שלי 184.....ועל כן אני צריך להיות במשקל של 86 קילו בערך אני שקלתי 112 קילו לפני שלושה חודשים והיום אני שוקל 90 הבעיה היא שקצב הירידה בשלבים מתקדמים (כלומר התקופה הזאת) הוא מאוד מאוד איטי, כלומר הזמן שירדתי מ-92 ל-90 הוא מאוד ארוך לעומת הירידה מ-110 ל-98 למשל והשאלה שלי היא למה ?????? ויותר חשוב מזה..מה אפשר לעשות כדי להגיע ל 86 בצורה יותר מהירה??????