קפה ולחץ דם
- פותח הנושא אבי 122
- פורסם בתאריך
אני בעד קפה
ואני חושב שלרוב האנשים הוא בריא.
http://www.drbarak.com/2013/190-the-green-today-is-very-green
(למרות שהוא עושה לי אישית כאבי בטן אז אני לא שותה אותו)
ואני חושב שלרוב האנשים הוא בריא.
http://www.drbarak.com/2013/190-the-green-today-is-very-green
(למרות שהוא עושה לי אישית כאבי בטן אז אני לא שותה אותו)
ההתנגדות אינה רק של צמחונים וטבעונים.
קפה הינו צמח רעיל לאדם. הוא סם לכל דבר. משקה הקפה גורם לנזקים רבים למערכות שונות של הגוף (לב, כבד, כליות, מערכת עיכול, עצמות ועוד), לאובדנם של סידן וברזל, לעליה בלחץ הדם, למחלות פרקים, לפגיעה במערכת העצבים והמוח וקשור גם להפרעות בתחום הנפש.
הנ"ל הינה רשימה מקוצרת. אם ארחיב בנושא יהיה עליך להקדיש שעות ארוכות לקריאת הדברים.
תה ירוק וקקאו דומים לו ומזיקים לא פחות. משקאות אנרגיה והקולה הרסניים הרבה יותר.
מידת הנזק של הקפה הינה אינדבידואלית וקשה לצפות אותה מראש. צריכת קפה באופן קבוע מביאה להתמכרות לרעלי הקפה ולנזקים עמוקים.
נשים הרות ומניקות ששותות קפה ואת יתר המשקאות המעוררים גורמות לנזקים קשים לעוברים.
לגבי ה"מחקרים" בנושא המשבחים את מעלותיו של הקפה, הם דומים בחשיבותם לאותם "מחקרים" המשבחים תרופות, חלב, בשר, יין ושאר רעלים הפוגעים בבריאותנו.
קפה הינו צמח רעיל לאדם. הוא סם לכל דבר. משקה הקפה גורם לנזקים רבים למערכות שונות של הגוף (לב, כבד, כליות, מערכת עיכול, עצמות ועוד), לאובדנם של סידן וברזל, לעליה בלחץ הדם, למחלות פרקים, לפגיעה במערכת העצבים והמוח וקשור גם להפרעות בתחום הנפש.
הנ"ל הינה רשימה מקוצרת. אם ארחיב בנושא יהיה עליך להקדיש שעות ארוכות לקריאת הדברים.
תה ירוק וקקאו דומים לו ומזיקים לא פחות. משקאות אנרגיה והקולה הרסניים הרבה יותר.
מידת הנזק של הקפה הינה אינדבידואלית וקשה לצפות אותה מראש. צריכת קפה באופן קבוע מביאה להתמכרות לרעלי הקפה ולנזקים עמוקים.
נשים הרות ומניקות ששותות קפה ואת יתר המשקאות המעוררים גורמות לנזקים קשים לעוברים.
לגבי ה"מחקרים" בנושא המשבחים את מעלותיו של הקפה, הם דומים בחשיבותם לאותם "מחקרים" המשבחים תרופות, חלב, בשר, יין ושאר רעלים הפוגעים בבריאותנו.
לא קשור בכלל לא לצמחונות ולא לטבעונות
דוקא יש צמחונים וטבעונים שאוכלים לא בריא ומשתמשים בקפה - ברי זה מוצר צמחי לחלוטין.
לגבי השפעות הקפה, אם זה באמת מעניין אותך, אתה מוזמן לקרא בהרחבה בספר "שוטי הקפאין".
דוקא יש צמחונים וטבעונים שאוכלים לא בריא ומשתמשים בקפה - ברי זה מוצר צמחי לחלוטין.
לגבי השפעות הקפה, אם זה באמת מעניין אותך, אתה מוזמן לקרא בהרחבה בספר "שוטי הקפאין".
תראי...
אין לי אפשרות לבדוק את רוב הבעיות שעליהן את כותבת.
אבל...
כבר תקופה ארוכה שאני שותה יותר מ 5 כוסות נס קפה ליום
ולא מבחין בנזקים שעליהם את מתריעה.
אני כן בדקתי את השפעת הקפה בזמן ואחרי השתייה
ולא הייתה עליה מיידית של לחץ הדם ודופק הלב.
אני מטיל ספק בכך שלחץ הדם ודופק הלב מושפעים אצלי
בטווח הארוך יותר.
פעם רופאי משפחה חשבו שמי שסובל מלחץ דם גבוהה
חייב להימנע משתיית קפה- היום דעתם שונה.
אחרי שקראתי את נזקי הקפה עליהם את כותבת
הרגשתי צורך דחוף לבדוק אם אני עדיין חי...
וכפי שאת רואה אני אפילו כותב...
אין לי אפשרות לבדוק את רוב הבעיות שעליהן את כותבת.
אבל...
כבר תקופה ארוכה שאני שותה יותר מ 5 כוסות נס קפה ליום
ולא מבחין בנזקים שעליהם את מתריעה.
אני כן בדקתי את השפעת הקפה בזמן ואחרי השתייה
ולא הייתה עליה מיידית של לחץ הדם ודופק הלב.
אני מטיל ספק בכך שלחץ הדם ודופק הלב מושפעים אצלי
בטווח הארוך יותר.
פעם רופאי משפחה חשבו שמי שסובל מלחץ דם גבוהה
חייב להימנע משתיית קפה- היום דעתם שונה.
אחרי שקראתי את נזקי הקפה עליהם את כותבת
הרגשתי צורך דחוף לבדוק אם אני עדיין חי...
וכפי שאת רואה אני אפילו כותב...
אבי, אני חושב שאתה טועה.
לא הבחנתי בכל התלהמות במסר שלה. כן הבחנתי בכך שהיא עשתה מאמץ להשיב לך, ואף צירפה קישור למאמר מעניין. המאמר שלה מבוסס על הרבה מאד ידע אותו אתהיכול לקרוא בסיפרות מקצועית. המאמר מרכז ומתמצת הייטב את הידע הזה.
מתקבל הרושם שאתה מאד להוט להמשיך לצרוך קפה. יתכן שכבר התמכרת לרעליו וקשה לך לוותר על ההרגל הזה, ואולי בגלל זה אתה תוקף את המסר שלה, ולא בצדק לדעתי.
לא הבחנתי בכל התלהמות במסר שלה. כן הבחנתי בכך שהיא עשתה מאמץ להשיב לך, ואף צירפה קישור למאמר מעניין. המאמר שלה מבוסס על הרבה מאד ידע אותו אתהיכול לקרוא בסיפרות מקצועית. המאמר מרכז ומתמצת הייטב את הידע הזה.
מתקבל הרושם שאתה מאד להוט להמשיך לצרוך קפה. יתכן שכבר התמכרת לרעליו וקשה לך לוותר על ההרגל הזה, ואולי בגלל זה אתה תוקף את המסר שלה, ולא בצדק לדעתי.
אז כמו שכתבתי לך,
המאמר מתמצת המון ידע בתחום, הוא סיכום של עובדות.
אם אתה רוצה להגיע למקורות הידע הזה, יהיה עליל "לחרוש" המון חומר במשך ימים רבים.
יפה שאתה מודה שקשה לך לוותר על ההרגל הזה. לדעתי, יהיה לך יותר קשה לסבול מתוצאות הטעות הזאת, אבל אתה "ילד גדול" והבחירה היא שלך.
המלצתי היא להיגמל בהדרגה, ואם תרצה אתן לך כמה טיפים בנושא. עוד אוסיף שאני מאד מבין אותך כי גם אני עברתי את התהליך הזה לפני שנים רבות לאחר שהתרגלתי לשתות הרבה קפה בעת שירותי בצבא. בהתחלת הגמילה היה קשה, אבל לאחר זמן מה זה השתנה.
המאמר מתמצת המון ידע בתחום, הוא סיכום של עובדות.
אם אתה רוצה להגיע למקורות הידע הזה, יהיה עליל "לחרוש" המון חומר במשך ימים רבים.
יפה שאתה מודה שקשה לך לוותר על ההרגל הזה. לדעתי, יהיה לך יותר קשה לסבול מתוצאות הטעות הזאת, אבל אתה "ילד גדול" והבחירה היא שלך.
המלצתי היא להיגמל בהדרגה, ואם תרצה אתן לך כמה טיפים בנושא. עוד אוסיף שאני מאד מבין אותך כי גם אני עברתי את התהליך הזה לפני שנים רבות לאחר שהתרגלתי לשתות הרבה קפה בעת שירותי בצבא. בהתחלת הגמילה היה קשה, אבל לאחר זמן מה זה השתנה.
טיפים לגמילה
בגדול יש שתי שיטות לגמילה.
הראשונה היא פשוט להפסיק - בבת אחת להמנע מהמוצר שמחליטים להגמל ממנו, לעבור את הקריז ולהמשיך לחיות.
כדי לשרוד את השיטה הזאת, חשוב מאד:
א. להיות משוכנע לחלוטין שאתה מעונין להגמל
ב. לזרוק מהבית את כל הקפה, ולא להתפתות אפילו לשלוק אחד אצל שכנים
ג. למצוא תחליף - לאו דוקא זהה - לכוס הקפה.
תחליף זהה - משמעו למשל קפה צ'יקוריה / קפה תמרים /חליטה מצמחי הגינה - כלומר שאתה שומר על ההרגל, אך מחליף את המוצר שאתה צורך במשהו פחות מזיק.
תחליף לא זהה - משמעו שאתה מזהה את הקשר בין סיום ארוחה לכוס קפה, ואתה מנסה לפתח הרגל לסוף ארוחה שהוא שונה לחלוטין - למשל יציאה לטיול באויר הצח, או לשנות את מבנה הארוחה ולכלול בה פירות רעננים וסלטים שאחריהם בכלל לא צריך קפה.
השיטה השניה שאתה אני יותר מתחברת, היא הורדה בהדרגה. להוריד את כל הפעמים שבהם לא "חייבים", אבל אם אתה לא מרגיש בן אדם לפני כוס קפה של בוקר , או שאין לך מה לעשות עם עצמך בבית קפה עם חברים כי אתה ממש לא סובל חליטות והאל טוען ששוקו זה לא פחות מזיק, אז על אותה כוס אחת לא מוותרים.
גם בשיטה השניה חשוב מאד לזהות את גורם ההתמכרות למצוא לו תחליפים זהים או לא.
בגדול יש שתי שיטות לגמילה.
הראשונה היא פשוט להפסיק - בבת אחת להמנע מהמוצר שמחליטים להגמל ממנו, לעבור את הקריז ולהמשיך לחיות.
כדי לשרוד את השיטה הזאת, חשוב מאד:
א. להיות משוכנע לחלוטין שאתה מעונין להגמל
ב. לזרוק מהבית את כל הקפה, ולא להתפתות אפילו לשלוק אחד אצל שכנים
ג. למצוא תחליף - לאו דוקא זהה - לכוס הקפה.
תחליף זהה - משמעו למשל קפה צ'יקוריה / קפה תמרים /חליטה מצמחי הגינה - כלומר שאתה שומר על ההרגל, אך מחליף את המוצר שאתה צורך במשהו פחות מזיק.
תחליף לא זהה - משמעו שאתה מזהה את הקשר בין סיום ארוחה לכוס קפה, ואתה מנסה לפתח הרגל לסוף ארוחה שהוא שונה לחלוטין - למשל יציאה לטיול באויר הצח, או לשנות את מבנה הארוחה ולכלול בה פירות רעננים וסלטים שאחריהם בכלל לא צריך קפה.
השיטה השניה שאתה אני יותר מתחברת, היא הורדה בהדרגה. להוריד את כל הפעמים שבהם לא "חייבים", אבל אם אתה לא מרגיש בן אדם לפני כוס קפה של בוקר , או שאין לך מה לעשות עם עצמך בבית קפה עם חברים כי אתה ממש לא סובל חליטות והאל טוען ששוקו זה לא פחות מזיק, אז על אותה כוס אחת לא מוותרים.
גם בשיטה השניה חשוב מאד לזהות את גורם ההתמכרות למצוא לו תחליפים זהים או לא.
קיים ידע רב בנושא ניזקי הקפה.
במסגרת הפורום הזה לא ניתן לכתוב הרצאות ארוכות ומפורטות כדי להוכיח דעה בצורה רצינית. מטפל רציני ומלומד יודע גם להפעיל את ההבנה ולא להשתמש רק בידע מהספרים. הבנת תורת הבריאות מאפשרת למטפל לדעת דברים גם אם לא למד אותם בבית ספר כלשהו.
הקפה, לצורך העיניין, מכיל סם, מגיב מאד חומצתית, ממכר, עובר תהליכי עיבוד ושינוי כדי שיוכל לשמש כמשקה המוכר, מייצר בגוף חומצת שתן רעילה בריכוז גבוה, ודי בנתונים אלה כדי לקבוע שמוטב להימנע מלצרוך אותו.
גמילה ממנו - מתחילה ממודעות ורצון אמיתי להיגמל. אני בדעה שיש לבצעה בהדרגה כדי לא להנזק. מי שצורך קפה בקביעות פחות או יותר (גם אם במינון נמוך), עלול להנזק אם יפסיק בבת אחת את צריכתו עקב רעלי הקפה שהצטברו בגוף שיחדרו במהירות למחזור הדם בריכוז גבוה.
כמו כן, גוף שהתרגל להתקיים עם קפה (זאת ההתמכרות) דורש זמן הסתגלות. לכן גמילה הדרגתית מקלה עליו. וכאן אני מתכוון לא רק לגוף הפיזי, אלא גם לגמילה פסיכולוגית.
ניתן לרכוש תחליפי קפה העשויים מעולש ודגנים, אותם מערבבים בקפה המקורי, ובכך מורידים את צריכת הקפה בהדרגה. עם הזמן מעלים את ריכוז התחליף באבקה המעורבת, עד שלא יהיה צורך בקפה.
במקביל כדאי להיזון ממזון טבעי ובריא יותר (פירות וירקות טריים אורגניים) ככל האפשר, דבר שיסייע לגוף להתנקות מרעלי הקפה, ולמעשה גם מרעלים אחרים.
עישון סיגריות וקפה הולכים ביחד במקרים רבים. למעשה המעשן יסבול אם לא יצרוך משקה מעורר בגלל ההשפעה המרדימה והמדכאת של רעלי הסיגריה. על כך נאמר: "עבירה גוררת עבירה". מומלץ להגמל בהדרגה משתי הטעויות האלה.
במסגרת הפורום הזה לא ניתן לכתוב הרצאות ארוכות ומפורטות כדי להוכיח דעה בצורה רצינית. מטפל רציני ומלומד יודע גם להפעיל את ההבנה ולא להשתמש רק בידע מהספרים. הבנת תורת הבריאות מאפשרת למטפל לדעת דברים גם אם לא למד אותם בבית ספר כלשהו.
הקפה, לצורך העיניין, מכיל סם, מגיב מאד חומצתית, ממכר, עובר תהליכי עיבוד ושינוי כדי שיוכל לשמש כמשקה המוכר, מייצר בגוף חומצת שתן רעילה בריכוז גבוה, ודי בנתונים אלה כדי לקבוע שמוטב להימנע מלצרוך אותו.
גמילה ממנו - מתחילה ממודעות ורצון אמיתי להיגמל. אני בדעה שיש לבצעה בהדרגה כדי לא להנזק. מי שצורך קפה בקביעות פחות או יותר (גם אם במינון נמוך), עלול להנזק אם יפסיק בבת אחת את צריכתו עקב רעלי הקפה שהצטברו בגוף שיחדרו במהירות למחזור הדם בריכוז גבוה.
כמו כן, גוף שהתרגל להתקיים עם קפה (זאת ההתמכרות) דורש זמן הסתגלות. לכן גמילה הדרגתית מקלה עליו. וכאן אני מתכוון לא רק לגוף הפיזי, אלא גם לגמילה פסיכולוגית.
ניתן לרכוש תחליפי קפה העשויים מעולש ודגנים, אותם מערבבים בקפה המקורי, ובכך מורידים את צריכת הקפה בהדרגה. עם הזמן מעלים את ריכוז התחליף באבקה המעורבת, עד שלא יהיה צורך בקפה.
במקביל כדאי להיזון ממזון טבעי ובריא יותר (פירות וירקות טריים אורגניים) ככל האפשר, דבר שיסייע לגוף להתנקות מרעלי הקפה, ולמעשה גם מרעלים אחרים.
עישון סיגריות וקפה הולכים ביחד במקרים רבים. למעשה המעשן יסבול אם לא יצרוך משקה מעורר בגלל ההשפעה המרדימה והמדכאת של רעלי הסיגריה. על כך נאמר: "עבירה גוררת עבירה". מומלץ להגמל בהדרגה משתי הטעויות האלה.
טיפים
האם אפשר לבקש ממך להתחלק עם הטיפים לגמילה שהזכרת לטובת הכלל?
אני עוסקת בבעיות פוריות, וקפה הינו דבר מאד הרסני בתחום.
אני נתקלת ברבים, גם נשים וגם גברים, מכורים לקפה שנים, שמבינים (לדבריהם, לפחות) את הצורך להגמל ממנו, אין להם משמעת פנימית, לפעמים אפילו מינימאלית, מה גם שבזמנינו אפייני למצוא "טראומה נפשית" בכל דבר ובמקום סתם לעשות את מה שצריך אנשים מתחילים "להתמודד". כך או אחרת, יש לא מעט אנשים ש"טיפים לגמילה מקפה" ממש יעיזרו להם. אני בטוחה שגם בתחומים אחרים, בלי שום קשר לפוריות, וודאי יש לא מעט אנשים עם בעיה דומה (אני לא מדברת על אלה שסתם רוצים לדבר, אלא על אלה שבאמת חשוב להם להגמל ויעשו זאת, אך ישמחו לטיפים שיקלו על עבודתם.)
האם אפשר לבקש ממך להתחלק עם הטיפים לגמילה שהזכרת לטובת הכלל?
אני עוסקת בבעיות פוריות, וקפה הינו דבר מאד הרסני בתחום.
אני נתקלת ברבים, גם נשים וגם גברים, מכורים לקפה שנים, שמבינים (לדבריהם, לפחות) את הצורך להגמל ממנו, אין להם משמעת פנימית, לפעמים אפילו מינימאלית, מה גם שבזמנינו אפייני למצוא "טראומה נפשית" בכל דבר ובמקום סתם לעשות את מה שצריך אנשים מתחילים "להתמודד". כך או אחרת, יש לא מעט אנשים ש"טיפים לגמילה מקפה" ממש יעיזרו להם. אני בטוחה שגם בתחומים אחרים, בלי שום קשר לפוריות, וודאי יש לא מעט אנשים עם בעיה דומה (אני לא מדברת על אלה שסתם רוצים לדבר, אלא על אלה שבאמת חשוב להם להגמל ויעשו זאת, אך ישמחו לטיפים שיקלו על עבודתם.)
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.