קיימתי 4 פגישות עם פסיכולוג

[אריתוש]

קיימתי 4 פגישות עם פסיכולוג

ואני ממש מרגישה שזה סתם ביקשתי ממנו כלים או פתרונות והוא אמר לי שאין דבר כזה אצלו כי אני יגיע לפתרונות לבד אז אני לא מבינה למה אני משלמת? בא לי לוותר חשבתי שיהיו לי פתרונות לבעיות היום יום ראיתי מה שרשמתם להודעתו של התמני העצבני אני כן דיברתי איתו על זה מה עושים ממש בא לי לוותר תודה על ההקשבה

 

[יעל ניסן]

יכול להיות

(בעצם קרוב לודאי) שסוג הטיפול אליו הגעת הוא דינאמי. ובאמת בסוג טיפול שכזה לא "נותנים" פתרונות. גם בטיפול קוגניטיבי, לא נותנים פתרונות כמו רצפטים - אלא מנסים ביחד איתך לגלות ולנסח מה את מחשיבה כפיתרון, ומה את מוכנה לעשות בחייך - נכון לעכשיו, כדי לחולל איזה שינוי שיוביל לפיתרון שרצוי לך. לפעמים מדובר בשינוי גדול ולפעמים בשינויים קטנים ומדורגים. את מחליטה. באף טיפול לא יקום מטפל ויתן לך "הוראות הפעלה" לחיים הללו. אין כזה.

 

[אריתוש]

אני מבינה אבל

אני מרגישה שבהתנהלות היום יומית שלי ישנן טעויות ואני לא יודעת אם אני פועלת נכון או לא אני מרגישה שאני צריכה כיוון וכשהסברתי לו את רצונותי הוא טען שזה לא מה שהוא יכול לעזור לי אז מה ככה כל הפסיכולוגים או שהוא לא מתאים לי איזה אופציה יש לי? ואגב תודה על התייחסותך

 

[יעל ניסן]

האם את יכולה לתת דוגמה?

למה את מתכוונת "טעויות בהתנהלות יום יום"? או אילו רצונות אמרת שיש לך שלהם נענית בשלילה? או...(וזו שאלה קשה): מה צריך לקרות כדי שתדעי שפעלת נכון? כדרך אגב רק אגיד לך שהרבה פעמים אני מוצאת שאת הפגישות הראשונות בטיפול שווה 'להשקיע' בהגדרות, בתיאום ציפיות, ובניסוח ברור יותר של מטרות לפני שיוצאים לדרך.

 

[אריתוש]

תשובה

למשל מישהי בעבודה הנוכחות שלה מלחיצה אותי עקב ריב שהיה לנו לפני שנתיים וכשאני רואה אותה אני לא יודעת איך להגיב וכל האנרגיות שלי יורדות

 

[יעל ניסן]

מה מלחיץ אותך?

כלומר לאילו דברים שהיא אומרת או עושה את מגיבה בלחץ? כשתביני משהו על מנגנון התגובות שלך אולי תוכלי לשנות משהו. לא מדובר באישה הספציפית הזו, אלא בכל הנושאים המעוררים בך תגובות לחץ והדרך שלך להתמודד עמם.