קורטיזול אנטי-דלקתיות ופעילות גופנ

[נטע234]

קורטיזול אנטי-דלקתיות ופעילות גופנ

שלום רב, ברצוני לשאול כמה שאלות לגבי קורטיזול- הורמון הסטרס הטבעי, המיוצר בגוף. (לא קורטיזון הסינטטי) 1. האם זה נכון שיש לו תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי-אלרגיות? 2. האם זה נכון שהוא עולה בזמן פעילות גופנית 3. האם אפשר להסיק מכך שפעילות גופנית יכולה להפחית דלקתיות ואלרגיות? תודה מראש

 

[דר קרן תורגמן]

leap of faith

כלומר, קפיצה למסקנה. היי נטע, נכון שהקורטיזול הוא הורמון סטרס שמופרש בעודף כדי לעזור לגוף להתמודד עם דרישות חריגות. גם נכון שיש לו תפקיד במערכת האימונית, ובתהליכים דלקתייים. גם נכון שבמינונים פרמקולוגיים הוא אנטי-דלקתי (הוא וחבריו הסינטטיים), אבל מכאן להסיק שפעילות גופנית מפחיתה דלקות ואלרגיות, כאן הקפיצה. לא בדקתי את העיניין בצורה מעמיקה. אני בטוחה שיש עבודות שקושרות פעילות גופנית עם כל מיני דברים שמהם אפשר לפרש כי אכן כך. אין ספק שפעילות גופנית היא דבר טוב שמפחית סוגים רבים של תחלואה (ומגביר סוגים אחרים במיוחד בתחום האורטופדי). אין ספק שפעילות גופנית אארובית לפחות, מפחיתה תחלואה קרדיאלית וכלילית. מכוון שהיום רואים את תהליך הטרשת כתהליך דלקתי, בין יתר המנגנונים המסבירים אפקט מיטיב זה, יתכן כי לקורטיזול יש גם תפקיד. אבל כפי שאת רואה זה ספקולטיבי. ובכל זאת, לא חשוב מה המטרה, אם תשאלי אותי, אמליץ בחום על פעילות גופנית כמעט לכל אחד. אני משוכנעת שזה דבר טוב, ולא רק טוב אבל הכרחי לאדם המודרני. אורח החיים שלנו הקדים את הגנטיקה. אנחנו עוד עם המבנה הגנטי של אבותינו תושבי המערות (פחות או יותר), ואנחנו זקוקים לפעילות הספורטיבית כתחליף לעבודת ההשרדות הקשה שהם נהגו לבצע יום יום. אז זהו נטע, אני לא יודעת אם זה עונה לך על השאלה, אבל קבלת קצת מה"אני מאמין" שלי. שבת שלום.

 

[דר קרן תורגמן]

leap of faith

כלומר, קפיצה למסקנה. היי נטע, נכון שהקורטיזול הוא הורמון סטרס שמופרש בעודף כדי לעזור לגוף להתמודד עם דרישות חריגות. גם נכון שיש לו תפקיד במערכת האימונית, ובתהליכים דלקתייים. גם נכון שבמינונים פרמקולוגיים הוא אנטי-דלקתי (הוא וחבריו הסינטטיים), אבל מכאן להסיק שפעילות גופנית מפחיתה דלקות ואלרגיות, כאן הקפיצה. לא בדקתי את העיניין בצורה מעמיקה. אני בטוחה שיש עבודות שקושרות פעילות גופנית עם כל מיני דברים שמהם אפשר לפרש כי אכן כך. אין ספק שפעילות גופנית היא דבר טוב שמפחית סוגים רבים של תחלואה (ומגביר סוגים אחרים במיוחד בתחום האורטופדי). אין ספק שפעילות גופנית אארובית לפחות, מפחיתה תחלואה קרדיאלית וכלילית. מכוון שהיום רואים את תהליך הטרשת כתהליך דלקתי, בין יתר המנגנונים המסבירים אפקט מיטיב זה, יתכן כי לקורטיזול יש גם תפקיד. אבל כפי שאת רואה זה ספקולטיבי. ובכל זאת, לא חשוב מה המטרה, אם תשאלי אותי, אמליץ בחום על פעילות גופנית כמעט לכל אחד. אני משוכנעת שזה דבר טוב, ולא רק טוב אבל הכרחי לאדם המודרני. אורח החיים שלנו הקדים את הגנטיקה. אנחנו עוד עם המבנה הגנטי של אבותינו תושבי המערות (פחות או יותר), ואנחנו זקוקים לפעילות הספורטיבית כתחליף לעבודת ההשרדות הקשה שהם נהגו לבצע יום יום. אז זהו נטע, אני לא יודעת אם זה עונה לך על השאלה, אבל קבלת קצת מה"אני מאמין" שלי. שבת שלום.