צריכה עצות
אני סובלת מאנורקסיה (purging type) כבר כמה שנים, השתחררתי לפני 3 חודשים מאשפוז בתל השומר. בחודש הראשון הצלחתי להתמיד בתפריט ולשמור על המשקל אבל אחר כך חזרתי שוב להרגלים הישנים וירדתי כמה ק"ג.
בשבועיים האחרונים אני מנסה לחזור לאכילה מסודרת אבל מרגישה רעבה כל הזמן למרות שעליתי במשקל. אני מוצאת את עצמי אוכלת יותר מדי ולפעמים גם מקיאה, למרות שאני משתדלת שלא.
אני לא יודעת אם הרעב הוא פיזי או נפשי אבל חשבתי שאולי יש לכן עצות איך למנוע אכילת יתר ואיך לשמור על התפריט.
איך אני יכולה להרגיש שבעה בלי להיות מפוצצת? איך אני יכולה להפסיק לחשוב על אוכל כל הזמן?
כל פעם שמסתיימת ארוחה אני כבר חושבת על הארוחה הבאה... אני מרגישה כאילו אני חיה בין ארוחה לארוחה.
אני סובלת מאנורקסיה (purging type) כבר כמה שנים, השתחררתי לפני 3 חודשים מאשפוז בתל השומר. בחודש הראשון הצלחתי להתמיד בתפריט ולשמור על המשקל אבל אחר כך חזרתי שוב להרגלים הישנים וירדתי כמה ק"ג.
בשבועיים האחרונים אני מנסה לחזור לאכילה מסודרת אבל מרגישה רעבה כל הזמן למרות שעליתי במשקל. אני מוצאת את עצמי אוכלת יותר מדי ולפעמים גם מקיאה, למרות שאני משתדלת שלא.
אני לא יודעת אם הרעב הוא פיזי או נפשי אבל חשבתי שאולי יש לכן עצות איך למנוע אכילת יתר ואיך לשמור על התפריט.
איך אני יכולה להרגיש שבעה בלי להיות מפוצצת? איך אני יכולה להפסיק לחשוב על אוכל כל הזמן?
כל פעם שמסתיימת ארוחה אני כבר חושבת על הארוחה הבאה... אני מרגישה כאילו אני חיה בין ארוחה לארוחה.
