צריך עצה... אני 177 שוקל 74 אני רוצה להוריד 5 קילו דחוף וכמה שיותר מהר מה אתה ממליץ לי?
ל ל מ New member 5/7/01 #1 צריך עצה... אני 177 שוקל 74 אני רוצה להוריד 5 קילו דחוף וכמה שיותר מהר מה אתה ממליץ לי?
נ ניב נחמיאס New member 5/7/01 #2 עצה בדיאטה מאוזנת ולא היסטרית אתה יכול להפחית חמישה ק``ג ב שבועיים. רצוי מאוד גם לעשות פעילות גופנית או להגביר אותה קצת (אם הדבר אפשרי מבחינה בריאותית)
עצה בדיאטה מאוזנת ולא היסטרית אתה יכול להפחית חמישה ק``ג ב שבועיים. רצוי מאוד גם לעשות פעילות גופנית או להגביר אותה קצת (אם הדבר אפשרי מבחינה בריאותית)
