צריך עצה

[p o k i m o n]

צריך עצה

אני רץ פעיל כבר כמה שנים. לפני כ 3 חודשים התחילו לי כאבים בכפות הרגליים. אובחן פלנטר פציטי - דלקת בגיד. לקחתי כדורים , נחתי , עשיתי מדרסים ועדין ישנם כאבים. מה עושים ? איך יוצאים מזה ? ממש בוער לי לחזור לרוץ. תודה והמשך יום טוב.

 

[דר יריב גולדשטיין]

Plantar fascitis

שלום, שלא יבער לך. פלנטר פציטיס היא דלקת מקומית ברקמת הפסציה הפלנטרית של כף הרגל. מדובר על מחלה שיכולה להמשך זמן רב (עד שנה וחצי) וחולפת עם טיפול מתאים (מנוחה, פיזיותרפיה, תרופות נוגדות דלקת ועוד). אם תמהר לחזור לפעילות מלאה, לא תתן לדלקת הזדמנות להחלמה. אז מה עושים? עושים ספורט שלא מעמיס על כף הרגל כמו שחיה, חתירה וכדומה. סבלנות היא המפתח... בהצלחה,

 

[p o k i m o n]

תודה רבה , דר'.