צריך הצעות..

[Rino R]

צריך הצעות..

שלום. איזה תרגיל הכי משתלם לעשות (בבית) בלי יותר מדי מכשירים?

 

[M e g a T r o n]

סקס ! ../images/Emo68.gif

בלי הרבה מכשירים (אלא אם כן אתה אוהב סאדו)... טוב לשרירי גב, בטן ידיים ועוד רבים וטובים. ועכשיו ברצינות: שכיבות סמיכה (גם בזוויות לחזה תחתון ועליון כלומר לשים את הרגליים או הידיים על כיסא). כפיפות בטן. מתח. סקוואט (משקל גוף). קפיצה על חבל. ועוד ועוד

 

[neuron]

ו...

...עוד סקס!

 

[neuron]

ו...

...עוד סקס!

 

[Rino R]

חחחח אוקי תודה