צריך המלצה לתזונאי+תוכנית אימונים אישית..
היי , אני עומד להתחיל קורס אחיד מטעם שרות הבטחון.. הדרישות לקורס כוללות מעבר בוחן כושר,דרישות לא גבוהות מידי ובכושרי הנוכחי אני עובר את הרף.. אך ברצוני לשפר את השגיי ..העלאת הכושר,הסיבולת ומסת השריר.. אני מתאמן כבר 3 חודשים בחדר כושר ורץ בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע.. אולם הידע שלי והכנה שלי מתבססת על ידע שרכשתי בשירות הצבאי מסדנאות שונות (הייתי קצין ביחידה קרבית) אשמח לקבל המלצה על מקום בו אוכל לקבל תוכנית אימונים ותזונה אישית אשר תאפשר לי להגיע ליעדיי במהירות וביעילות האפשרית תודה ושבוע טוב..
היי , אני עומד להתחיל קורס אחיד מטעם שרות הבטחון.. הדרישות לקורס כוללות מעבר בוחן כושר,דרישות לא גבוהות מידי ובכושרי הנוכחי אני עובר את הרף.. אך ברצוני לשפר את השגיי ..העלאת הכושר,הסיבולת ומסת השריר.. אני מתאמן כבר 3 חודשים בחדר כושר ורץ בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע.. אולם הידע שלי והכנה שלי מתבססת על ידע שרכשתי בשירות הצבאי מסדנאות שונות (הייתי קצין ביחידה קרבית) אשמח לקבל המלצה על מקום בו אוכל לקבל תוכנית אימונים ותזונה אישית אשר תאפשר לי להגיע ליעדיי במהירות וביעילות האפשרית תודה ושבוע טוב..