צלילה חופשית

[YULI9]

צלילה חופשית

מסקרן אותי, איך מצליחים לצלול בלי אויר?
ראיתי סרטון ורק מלהסתכל הרגשתי שאני נחנקת

.
הבנתי שהם מגיעים לפעמים ל30 ואפילו 70 מטר, איך עושים את זה?

 

[zulufox]

בזהירות ?

 

[yoe66]

אימון

זה כמו לראות סרטון של מישהו ממש טוב בסקי או בכדורסל או בריצה
החברה האלו מתאמנים שנים וגם מאוד מוכשרים
אבל בלי קשר כל אחד יכול לשפר את עצמו
פשוט להתאמן עם הזמן יש שיפור גם מנטלי וגם פיזי
לנושא הספציפי של צלילה חופשית יש גם קורסים
וגם כמו כל נושא ניתן למצוא חומר ברשת על טכניקות לשיפור זמן עצירת נשימה
באופן טבעי אני עוצר נשימה בלי בעיה לדקה
בתקופה שאני מתאמן בנושא אני מגיע גם לשלוש דקות
לא משהו מרשים אבל השיפור האישי מדגים את הנושא

 

[YULI9]

תודה רבה על ההסבר

למען הסר ספק אין לי כוונה לנסות את זה בעצמי, סקרן אותי איך אפשר לעצור נשימה לזמן ארוך כל כך ועוד תוך כדי מאמץ גופני.