גם צום מועיל צריך לדעת לצום
צריך לדעת להתכונן לצום, כדי שהוא לא יהפוך להיות סכנת נפשות, או כדי שאפשר יהיה להחזיק מעמד כדי להיות פנוי כראוי לחשבון הנפש ולתפילה, או סתם כדי שלא יהיה קשה יותר ממה שהוא בלאו הכי (שהרי יש אנשים שקשה להם במיוחד). התוספים המיוחדים להקלת הצום לא נועדו לאנשים חזקים ובריאים, שהצום לא קשה להם מעבר לרגיל. אבל אנשים חלשים כמו זקנים או נשים הרות או החולים שחייבים לצום, או אנשים שבטבעם סובלים במיוחד מהצום - אין סיבה שלא יקלו על עצמם מהקושי המיוחד הנוסף שלהם, על מנת שהסבל שלהם יהיה סבל רגיל כמו לכל שאר הבריאים שצמים בלי קושי מיוחד. ההסברים מה לאכול כדי לא לסבול מכאבי ראש, כאבי בטן, בחילות או התייבשות נועדו גם הם שהצום יהיה יעיל בלי תוספת סבל מיותרת. אדם צריך לדעת להכין מלאי נוזלים כדי שלא יתייבש, ובמקביל - לא מלאי גדול מידי, כדי שלא יסתכן. שהרי אין מצווה לפגוע בבריאות כדי לצום צום קשה במיוחד!!! ההוראות הללו נועדו כדי שאדם לא יאבד את כוחותיו בהתנהגות לא נכונה, כדי שיהיה כשיר לתפילה ולחשבון הנפש, שהם עיקרו של היום. כל אחד צריך לדעת את גבול כוחותיו, אם הוא יכול להתרוצץ בשמש לבי"כ רחוק ולעמוד כל היום והלילה על הרגליים, או שהוא חלש וצריך לשכב כל היום כדי לעבור את הצום וכו'. אם אין לו כוח להתפלל, הוא חייב לעשות את הכל כדי להצליח לצום. אבל אם יש לו כוח, אלא שבהתנהגות לא נכונה לפני הצום הוא גרם לעצמו לכאבי בטן, להתייבשות, לסחרחורות ולקשיים שאפשר היה למנוע, ושבגללם אינו יכול להתפלל - לא עשה בזה שום דבר מועיל, וחבל שלא למד כיצד לגרום שהצום יהיה אפשרי ויעיל, בלי איבוד כוחות מיותר.
