צהרים ומה מכינים?

[ady18]

צהרים ומה מכינים?

אצלי שווארמה+סלט ירקות

 

[זאת אני 3]

אני מבשלת אורז אדום עם עוף

 

[ע נ ב ר inbar]

אני הייתי חרוצה בשישי בבוקר

והכנתי חלקי עוף בתנור ברוטב צ'ילי+סויה+דבש (נגמר לי הסילאן) ירקות חתוכים בשקית קוקי בתנור- קישואים,בצל,בטטה,פלפלים בכל הצבעים. תיבול-שמן זית,אבקת שום,תבלין תימני. פירה תפו"א. חזה עוף על מחבת פסים. מתובך בשמן זית,פפריקה מתוקה,ואבקת שום. קציצות ברסק עגבניות (פולני מתקתק)- עוף טחון מעורבב עם אבקת מרק עוף,פרורי לחם, ביצה, קטשופ,סוכר ומלח. רוטב בסיר- מים,אבקת מרק עוף,ק' רסק עגבניות, קטשופ, סוכר ומלח. כך שאין שום בעיה עם אוכל להיום (חזה העוף והקציצות ברסק עגבניות הלכו ישר למקפיא)