פציעה...

t h e saint

New member
פציעה...

לפני כשבוע קיבלתי ברך לצלע ימין במהלך אימון...עכשיו אני רגיל לקבל מכות וחשבתי שתוך שבוע זה יעבור...היום באימון לא ציינתי שהמקום כואב לי כי לא הרגשתי אותו כל כך במהלך האימון וקיבלתי שוב מכה לא בקרב אלה במהלך החלפת בעיטות הדדיות "ספרינג" עם השותף שלי. המכה לא הייתה חזקה אבל עדיין הזכירה לי את הכאבים שהיו לי... עכשיו שאלה לי אליכם איך לדעתכם לנסות ולטפל בצלע ?! לתת למקום לנוח ? למרוח משחה זו או אחרת ? מבחינתי ללכת לרופא זה קצת בעייתי כי אני חייל ואם אתה לא מגיע לבית חולים 10 עם רגל אחת ועם העין שלך בכיס לא יסתכלו עליך.. עזרה בבקשה... תודה. נ.ב. אני מתאמן באגרוף תאילנדי.
 

lironmarko

New member
תשמע אל תתעסק עם כאבים

לך לרופא הכי בטוח אם לא תעשה אימונים קלילים אל תחטוף שם תיידע את המאמן שלך ואת מי שעובד מולך ...פציעות זה חרא אבל רק עם מנוחה הן עוברות ... עבודה על הידיים יותר תוריד לחץ מהרגליים.. מקלחות חמות-קרות להזרמת הדם מומלץ ...קרח אחרי אימונים חבישה אלסטית תיהיה במקום אם זה באיזור מפרק... אם זה בקרסול יש תומכי קרסוליים .. בקיצור תשים לב לגוף שלך , הוא אומר לך מה לעשות השאלה אם אתה מקשיב... תיהיה בריא ממשפחת ה סאי MUAY THAI לירון
 

Pyongwon

New member
לך לרופא - ואח"כ למיון לצילום.

אל תקח סיכונים. לא צחוק.
 
למעלה