פציעה מוזרה

[sag821]

פציעה מוזרה

אהלן אשמח לשמוע מהנסיון שלכם- התחילו כאבים בברך- בעלית מדרגות, בישיבה ממושכת, ביוםשלאחר האימון וקצת במהלכו.לאחר מנוחה זה נעלם. לאחר חזרה לפעילות זה חוזר בבדיקה הפיזית הראשונית לא התגלה כלום. ברנטגן נראו שפיצים מחודדים שאולי מסמנים תחילה של שחיקה בסחוס במיפוי עצמות הכל היה תקין הרופא לא ממש יודע מה זה. שלח לפזיותרפיה. מישהו נתקל במקרה דומה?

 

[משה ברטר]

אתה מתאר CMP קלאסי

chondro malacia patella מידע באנגלית: http://www.mayoclinic.com/health/chondromalacia-patella/DS00777

 

[sag821]

אם הבנתי נכון-

זה שילוב של עומס יתר ושרירים חלשים? מה הפתרון מלבד מנוחה? לאחר מנוחה זה משתפר אך אם אני חוזר לרוץ זה חוזר גם. לרוץ ותוך כדי לחזק שרירים? להפסיק לרוץ בכלל? אני לא רוצה לעשות נזק .

 

[משה ברטר]

זה לא בדיוק שרירים חלשים

זה איזון שרירים מסביב לברך,יש למצוא מי מהשרירים מושך יותר ומי פחות את האחד לחזק את השני להגמיש ולהאריך יתכן גם שכבר נגרם נזק מסוים לסחוס הפיקה ,ויש לבדוק נושא זה ההנחיה לגבי פעילות היא: אם יש כאב בזמן ריצה או 1-2 שעות אחרי סיום האימון יש להפסיק/להמנע מריצה אם הכאב מופיע למחרת בבוקר ניתן לרוץ בקצב קל ללא כאבים, ללא אימוני איכות ולסיים כל ריצה עם קרח 15 דק' הטיפול בפיזיו' מאוד יעיל במצבים כאלו.