פעמיים בלילה זה יפה - עדיף משלוש. בכל מקרה
מעבר לעצות הטובות שנרשמו, הדבר היעיל ביותר לאיון תפיסה בשריר היא, באופן מפתיע, דווקא - לכווץ אותו ולא למתוח אותו. אבל! יש לבצע זאת ללא הזזת האיבר. כלומר, אם ניקח את מקרה התאומים, יש לעמוד ולכווץ את התאומים ללא הרמת העקבים מן הקרקע. פעולה זו תגרום לכיווץ השריר התפוס ללא ביצוע תנועה שרירית אשר גורמת לכאב נוסף ואף נזק נוסף. כיווץ ופשיטה של שריר מתבצעת על ייד הפרשת חומרים מסוימים בין ראש סיב השריר לזנב השריר העוקב לו. הפעולה הנ"ל גורמת לראשי סיבי השריר לשחרר חומר שתפקידו לשחרר את זנב השריר. כיווץ שרירים מתרחש כאשר החומר המורה לראש השריר לשחרר את זנב הסיב שאחרי, לא משתחרר. בכל פעולת כיווץ שריר, משתחרר החומר שמאפשר את שחרורו. הטריק הזה מאוד עוזר בעיוות שרירי, מה שרובנו מכנים שריר תפוס, באופן מידי. אין בכך כדי לפתור את הסיבה לתפיסת השריר אלא פשוט לשחררו ולהקל על הכאב. עובד היטב גם בצוואר תפוס וכו' - העיקר שלא לאפשר תזוזה כשמכווצים את השריר הסורר. רק טוב גלעד אגב - לעניין מיצים - מצאתי את המיץ הקפוא של פריגת כמיץ היפרטוני העובר היטב המערכת העיכול, טעים ובריא היות ואין בו חומרים משמרים ושאר מרעין בישין.
מעבר לעצות הטובות שנרשמו, הדבר היעיל ביותר לאיון תפיסה בשריר היא, באופן מפתיע, דווקא - לכווץ אותו ולא למתוח אותו. אבל! יש לבצע זאת ללא הזזת האיבר. כלומר, אם ניקח את מקרה התאומים, יש לעמוד ולכווץ את התאומים ללא הרמת העקבים מן הקרקע. פעולה זו תגרום לכיווץ השריר התפוס ללא ביצוע תנועה שרירית אשר גורמת לכאב נוסף ואף נזק נוסף. כיווץ ופשיטה של שריר מתבצעת על ייד הפרשת חומרים מסוימים בין ראש סיב השריר לזנב השריר העוקב לו. הפעולה הנ"ל גורמת לראשי סיבי השריר לשחרר חומר שתפקידו לשחרר את זנב השריר. כיווץ שרירים מתרחש כאשר החומר המורה לראש השריר לשחרר את זנב הסיב שאחרי, לא משתחרר. בכל פעולת כיווץ שריר, משתחרר החומר שמאפשר את שחרורו. הטריק הזה מאוד עוזר בעיוות שרירי, מה שרובנו מכנים שריר תפוס, באופן מידי. אין בכך כדי לפתור את הסיבה לתפיסת השריר אלא פשוט לשחררו ולהקל על הכאב. עובד היטב גם בצוואר תפוס וכו' - העיקר שלא לאפשר תזוזה כשמכווצים את השריר הסורר. רק טוב גלעד אגב - לעניין מיצים - מצאתי את המיץ הקפוא של פריגת כמיץ היפרטוני העובר היטב המערכת העיכול, טעים ובריא היות ואין בו חומרים משמרים ושאר מרעין בישין.
