פלדנקרייז

[מילקיוניל1]

פלדנקרייז

שלום , ראיתי שבפלדנקרייז יש רק אנשים מבוגרים , אני בת 36

רציתי לשאול על מה בדיוק עובד השיעור ? והאם הוא אפקטיבי גם לגילי או שהגוף לא מקבל מזה כלום ?

אם מתחילים לעשות פלדנקרייז מגיל יחסית מוקדם , האם זה מונע לאחר מכן בגיל מבוגר אוסטיפורוזיס ?


תודה

 

[2run]

שאלה לי אליך

למה את בכלל רוצה ללכת לפלדנקרייז?
לא שחלילה יש לי משהו נגד זה אבל גם לא משהו בעד.

כדי לנסות למנוע אוסטאופורוזיס צריך להתחיל לפעול בגיל צעיר - פעילות גופנית כשעיקרה זה דווקא שימוש במשקלים שמופעלים על העצם (חדר כושר). כמובן גם צריך לדאוג לתזונה עשירה בסידן.
לא נראה לי שבפלדנקרייז עושים את זה

 

[כושר מאוזן]

המטרה העיקרית

בשיטת פלדנקרייז היא "לחנך" מחדש את מערכת העצבים והשרירים, לשפר את תפקוד האדם ומודעתו לתנועה ויציבה ולהקנות תבניות תנועה חדשות "נכונות" יותר.
מבלי להכנס לשאלה אם זה עובד או לא ( אין הוכחה מדעית להצלחת השיטה,יחד עם זאת רבים טוענים שהשיטה עזרה להם להפטר מכאבי גב וכאבים שונים) גם צעירים עשויים להנות מהשיטה תלוי במטרות ובאופי המתעמל.
לשאלתך, השיטה עשויה לשפר מודעות גופנית, גמישות ויציבה, וזה חשוב לכל גיל. לגבי אוסיאופורוזיס קרוב לוודאי שלא.

 

[מילקיוניל1]

תודה רבה