פיתרון צמחי פשוט:

[nordinho]

פיתרון צמחי פשוט:

Green Shake עם פטרוזיליה

אני לוקחת חבילה של פטרוזיליה ושמה אותה בבלנדר עם כמה פירות (בננה וקיוי או רימון ותפוח - שילוב כזה).

הפטרוזיליה לא רק עשירה בברזל היא עשירה גם בויטמין C שעוזר לספיגת הברזל.

 

[נעלמה לי הסיסמה]

תלוי מה החוסר בברזל. Green Shake אגב

מבוסס על הרבה פחות פירות...
הוא Green Shake ולכן הוא מבוסס חסה, עלים ירוקים, ושמים איזה פרי בשביל שיהיה מתוק