פירות רק בבוקר?

[ליקר כחול]

פירות רק בבוקר?

הלכתי לאף אוזן גרון (שהתברר גם כטבעוני (איזה כיף - כל יום מוצאים אחד חדש)) שאמר לי שכדאי לאכול פירות רק בבוקר, ואחרי זה לא לאכול שעתיים כלום.
אני מבולבלת. ברוב המקומות שקראתי אכילת פירות נחשבת כמו אכילת ירקות - ואין בעיתיות עם זה.
מישהו יכול לחדד?

 

[אלמוג86]

זה מאוד תלוי.....

פירות בניגוד לירקות מאוד עשירים בסוכרים שמתפרקים מהר.
לכן לכל מי שסובל מבעיות שקשורות לסכרת.....
(לי יש עמידות לאינסוליו) יש עליו מגבלויות שונות בנושא.
ההמלצה לאכול אותם בבוקר סביר להניח קשורה לכך שהם מעוררים.
אבל אני לא מבינה את הלא לאכול שעתיים אחרי.
לפי הדיאטנית שלי, ההמלצה היא לאכול ארוחה כל 3 או 4 שעות.

ולי לדוגמה יש הגבלה לעד מנת פרי אחת ביום (והיות ואני לא אוהבת פירות, אין לי בעיה גם לוותר עליהם לחלוטין)

המלצה חמה מאוד שלי.
בנושא תזונה שכזה, פני לגורם מוסמך.
עם כל הכבוד לרופאים. הם לא מבינים בהכול.
וכמו שלכל נושא פונים למומחה בתחום, אני מאמינה שכך גם בתזונה.
ועל כן, דיאטנית.

 

[Gidi Shemer]

זה כנראה קשור לתורת צירופי המזון

שדוגלת בניתוק פירות משאר המזון.

אין שום בעיה לאכול פירות עם מזונות אחרים, אלא אם את מרגישה שזה גורם לך לכאבים/גזים/אי-נוחות ואז ברור שתנסי להפריד.

 

[נעלמה לי הסיסמה]

כמו שנרשם מעלי יש אסכולה שגורסת שמשך עיכול

פירות הוא הקצר ביותר
ולכן יש את חלקם כמו אבטיח למשל לאכול לגמרי לבד בלי ערבוב של אחרים
ופירות אחרים אפשר לאכול זה עם זה
אבל לא לערבב עם מוצרי מזון אחרים
כי אחרת הם נשארים זמן ממושך יותר בקיבה
תוססים
ולמעשה לא מפיקים מהם את רוב הערך התזונתי שהיינו אמורים להפיק.

באסכולה שאני מכירה מדברים על הפסקה מאכילת מזון אחר
בין חצי שעה לשעה
מרגע שאכלתי את הפרי.

כנראה שהרופא שלך דוגל בתורה זו.

 

[TheMindTraveller]

לא מומלץ לקבל עצות תזונה

מאף אוזן גרון .
אף אוזן גרון ----> עצות לגבי אף אוזן גרון .

 

[ella1302]

אולי זה יעזור

כתבה על אכילת פירות שכנראה גם הרופא שלך קרא

 

[ella1302]

הקישור לא עובד, מנסה שוב

 

[נעלמה לי הסיסמה]

פה זה מוסבר בשטחיות

http://www.diet.co.il/קטגוריה-ראשית/דיאטות/דיאטות-לפי-סוגי-מזונות/4786-דיאטת-צירופי-מזונות-רזה-לתמיד