פינת חדר כושר

איזה אימון פרעוני התאמנתי /tapuzforum/images/Emo157.gif

30‏ שכיבות שמיכה, 14 יהלום, 5 על קצות האצבעות.. 6 מתח ב-קשה, במצטבר 14! מקבילית, אירובי, וחזה /tapuzforum/images/Emo259.gif 75 כפיפות בטן + בטן תחתונה, ותרגילי גמישות קורעים לרגליים.. The end
 
איזה אימון ערבי התאמנתי /tapuzforum/images/Emo198.gif

31‏ שכיבות שמיכה, 24 יהלום. 6 מתח ב-קשה, במצטבר 19! מקבילית, אירובי, חזה /tapuzforum/images/Emo259.gif ויד קדמית.. 75 כפיפות בטן + בטן תחתונה. מתיחות חזקות לרגליים.. ולקינוח ריצת 400 מטרים.. אימון חזק וטוב
 
איזה אימון תוסס התאמנתי /tapuzforum/images/Emo175.gif

30‏ שכיבות שמיכה, 21 יהלום. 6 מתח ב-קשה, במצטבר 22! 75 כפיפות בטן + בטן תחתונה.. מקבילית, אירובי, חזה /tapuzforum/images/Emo259.gif ויד קדמית, ומתיחות חזקות לרגליים, אימון מושלם להוריד את כל המטען החורג משבת..
 
איזה אימון מביך התאמנתי /tapuzforum/images/Emo250.gif

28‏ שכיבות שמיכה, 20 יהלום! 5 מתח ב-קשה, במצטבר 18. 80 כפיפות בטן + בטן תחתונה.. מקבילית, אירובי, חזה /tapuzforum/images/Emo259.gif ויד קדמית, ומתיחות חזקות לרגליים.. היה יותר קשה מאתמול
 

EinOdMilvado

New member
באמת שחפרת ...

זה כזה לא מצחיק ... ואם אתה לא מנסה להצחיק, בכלל המצב שלך קשה ...
 

EinOdMilvado

New member
אגב, למה מנהלים לא מוחקים ת'שירשורים האלה?

רק גורם לאנשים לברוח מפה .
 
למעלה