קצת מתיימר
מצדי יהיה לספר לך על רגל אחת את כל עניין אורח החיים הפליאוליטי.
אני בעצמי עדיין בתהליכי למידה, לאחר קריאת הספר הראשון שיצא בעברית ולאחר עיון מתמשך בהרבה בלוגים (גם מהארץ וגם מחו"ל).
בגדול, ומבלי להיכנס בכלל לפן המדעי - מדובר באורח חיים שלם הטוען שאורח החיים הקדמוני (כן כן , של האדם הקדמון) היה בריא ביותר; הן הפעילות הגופנית שלו, דרך חייו וכן התזונה שלו.
אפרט ב2 במילים רק לגבי התזונה - הרבה שומנים מהחי (בשום אופן לא מהצומח - כלומר - שמן קנולה וכו' יוצא מהבית); ללא מוצרים מתועשים או מעובדים בכלל; ללא דגנים בכלל; ללא קטניות (ואם כן - רק מושרות 24 שעות לפחות, ומונבטות - אבל שוב, רצוי ללא בכלל); הפחתת סוכר עד למינימום; המון ירקות; פירות (קצת פחות - בכ"ז - סוכר...), הרבה גבינות שמנות, מוצרי חלב איך שרוצים (אא"כ רגישים ואז בלי קשר עדיף להימנע).
יכולה לומר לך שאנחנו אוכלים בזמן האחרון המון חלקי פנים בשריים, הרבה סלמון בשמן זית, הרבה חמאה, בלי קמח ב-כ-ל-ל, בלי ממתקים \ עוגיות \ שומדבר קנוי (רטבים וכו'), ומרגישים מעולה. אישית נגמלתי כמעט לגמרי מפחמימות (הייתי חייבת להכניס לפה עוגיה איך שהייתי קמה בבוקר או משנ"צ, הייתי ממש מכורה).
יש עוד המוווון מה לכתוב אבל לא כאן המקום, אם את מתעניינת עוד - בטוחה שהאינטרנט יספק לך מידע יותר מדויק ממני (הבלוג שנקרא "מר קדמוני" מעולה לצורך העניין).
כיף גדול.
