פחד קהל קיצוני

[בלוק פוליץ]

פחד קהל קיצוני

יש לי כרגע סידרה של כמה פגישות לאורך השבועות הבאים באוניברסיטה, בהן אני נידרש בכל פעם להציג מול קהל. לא מסוגל לעשות את זה - נחנק, רועד ומרגיש שעומד להתעלף מה אפשר לעשות בטווח המיידי?

 

[גרא.]

לוק פוליץ,בטווח המיידי,כיוון שאין לך זמן

לטיפול,אתה יכול לקחת כדורים נוגדי חרדה.כדאי שתפנה לרופא המשפחה שלך.הוא יוכל לעזור בכך.

 

[גרא.]

לוק=בלוק.

 

[בלוק פוליץ]

ומה לגבי טיפול פסיכולוגי ?

ספר לי, בבקשה, מה כולל כזה טיפול והאם ניתן לקבלו במסגרת קופות החולים? מהן התוצאות הצפויות ותוך כמה זמן?

 

[גרא.]

בלוק פוליץ,טיפול פסיכולוגי וודאי אפשרי,אלא

שאתה קצר בזמן.וטיפול בגישה קוגנטיבית התנהגותית,המקובל במצבים כאלה,עשוי להמשך כמה חודשים. אתה יכול לפנות לקופת החולים שלך,ולבקש הפנייה לפסיכולוג שבהסדר איתה(כל קופה).לכל קופה יש הסדר עם פסיכולוגים קליניים,אבל לא רק.לפיו הקופה משתתפת בעלות שכר שעת טיפול עד 160 ש"ח במשך 30-60 שעות טיפול לפי העניין.בהחלט מספיק שעות לטיפול בקשיים שלך.הטיפול כולל בדרך כלל אימון בהרפייה עצמית,בכדי להגיע לשליטה עצמית טובה בכדי להפחית חרדה.