פחד מקילה
אני מרים משקולות בשכיבה ויש לי שאלה לפני שלוש שנים אני חושב הרמתי כל פעם 1 ק"ג עברתי אחרי כמה זמן ל 2 ק"ג בכל יד אחרי זה עברתי ל 4 ק"ג ואז עברתי ל5 ק"ג ואז ל 7.5 ומ7.5 ל10 ההפרש בזמן היה בערך שבועיים התאמנתי הרבה על 7.5 כל יום ואז שהרמתי 10 בשכיבה (כיפוף מרפקים- הכוונה להרים עם היד ולכופף אותה ) קצת כאבו לי הביצים הביצים שלי לא התנפחו ולא קרה כלום לשק אבל היו כאבים וגם היום בבוקר היו. אני חושב שזה בגלל שאני מפחד מכל הדבר הזה של קילה ( מזה שהוא מוריד פרופיל בצבא) אגב בשום מקום בגוף לא כואב לי לא ביד לא בכתף רק לפעמים צורב לי בביצים אבל זה כואב לי רק שאני חושב על זה.
אני מרים משקולות בשכיבה ויש לי שאלה לפני שלוש שנים אני חושב הרמתי כל פעם 1 ק"ג עברתי אחרי כמה זמן ל 2 ק"ג בכל יד אחרי זה עברתי ל 4 ק"ג ואז עברתי ל5 ק"ג ואז ל 7.5 ומ7.5 ל10 ההפרש בזמן היה בערך שבועיים התאמנתי הרבה על 7.5 כל יום ואז שהרמתי 10 בשכיבה (כיפוף מרפקים- הכוונה להרים עם היד ולכופף אותה ) קצת כאבו לי הביצים הביצים שלי לא התנפחו ולא קרה כלום לשק אבל היו כאבים וגם היום בבוקר היו. אני חושב שזה בגלל שאני מפחד מכל הדבר הזה של קילה ( מזה שהוא מוריד פרופיל בצבא) אגב בשום מקום בגוף לא כואב לי לא ביד לא בכתף רק לפעמים צורב לי בביצים אבל זה כואב לי רק שאני חושב על זה.