פחד טיסות

[v i o L e T]

פחד טיסות

שלום אני בת 22 ובעוד שבועיים אני טסה לדרום אמריקה. ויש לי פחד מהטיסה! אף פעם לא טסתי כזו טיסה ארוכה. הפחד התחיל לי בצבא שם טסתי טיסות בין בסיסים. ולאחר מכן בקיץ טסתי לחו"ל וסבלתי מכל רגע בטיסה! אני ממש מפחדת עכשיו כי הטיסה לדרום אמריקה ממש ארוכה. מרוב פחד אני גם לא מצליחה להרדם? אני משתדלת שלא לקחת כדורי שינה כי הם עושים לי כאב ראש. מה לעשות? אני מפחדת.. אני מקווה שזה המקום לפנות אליו תודה

 

[v i o L e T]

אין ייעוץ פסיכולוגי בנושא?

 

[באדי תות]

אופציות

לטווח הקצר, אם את צריכה לטוס בקרוב, יש כדור שניתן לקחת שעתיים לפני הטיסה שקצת מרגיע. רופא משפחה יכול לתת מירשם. לטווח הארוך, טיפול נכון יכול לסייע. טיסה נעימה

 

[גרא.]

v i o l e T,פחד מטיסה,או פוביית טיסה,זה סוג

של חרדה.ובחרדה,מטפלים כמו בחרדה.או בטיפול תרופתי המכוון להפחית או למנוע את הסימפטומים.או בטיפול פסיכולוג בגישה קוגנטיבית התנהגותית,המכוונת להקנות למטופל כלים להתמודד עם החרדה,כמו הרפייה פיזית נפשית. במקרים קשים הטיפול יכול להיות משולב.במקרה שלך,בכלל קוצר הזמן,קשה להניח שתספיקי לקבל טיפול פסיכולוגי ולכן,כדאי שתפני לרופ המשפחה שלך לקבל כדורים נוגדי חרדה.