SanguinarY
New member
פחד ולחץ מבחנים
לפסיכולוג הנכבד, שלום רב, אני רוצה לשתפך בבעיה אשר מתרחשת אצלי זמן רב ובזמן האחרון היא רק מחמירה ומשפיעה עליי במידה רבה. אני בת 16 בכיתה י"א כאשר אני נבחנת אני כל הזמן לחוצה ו מפחדת וזה משפיע על היכולת שלי לפתור את המבחן... אני מאוד חכמה ואני מבינה את כל החומר וביומיום אני תמיד פעילה בכיתה ועושה שיעורי בית ומתכוננת היטב לפני המבחנים. אך תוך-כדי אני לחוצה אני מקבלת את המבחן ולא יכולה להתרכז פשוט לא יכולה. לא מצליחה לפתור את השאלות היטב. המורים יודעים שאני מסוגלת ליותר מזה הרבה יותר מזה ... אך היכולת שלי להתרכז במבחן שואפת לאפס. מה ניתן לעשות בנדון? מה עליי לעשות? הוריי תמיד אומרים לי להתרכז ולהירגע לפני המבחן אך זה לא עוזר מבחינה פרקטית אני יודעת שאין על מה לדאוג כי מבחינת יכולת אינטלקטואלית אני יכולה להצליח ואין ןלי שום בעיה אך באופן פרקטי לא ניתן ליישם זאת כי אני יותר מדי פוחדת יותר מדי לחוצה!!!
לפסיכולוג הנכבד, שלום רב, אני רוצה לשתפך בבעיה אשר מתרחשת אצלי זמן רב ובזמן האחרון היא רק מחמירה ומשפיעה עליי במידה רבה. אני בת 16 בכיתה י"א כאשר אני נבחנת אני כל הזמן לחוצה ו מפחדת וזה משפיע על היכולת שלי לפתור את המבחן... אני מאוד חכמה ואני מבינה את כל החומר וביומיום אני תמיד פעילה בכיתה ועושה שיעורי בית ומתכוננת היטב לפני המבחנים. אך תוך-כדי אני לחוצה אני מקבלת את המבחן ולא יכולה להתרכז פשוט לא יכולה. לא מצליחה לפתור את השאלות היטב. המורים יודעים שאני מסוגלת ליותר מזה הרבה יותר מזה ... אך היכולת שלי להתרכז במבחן שואפת לאפס. מה ניתן לעשות בנדון? מה עליי לעשות? הוריי תמיד אומרים לי להתרכז ולהירגע לפני המבחן אך זה לא עוזר מבחינה פרקטית אני יודעת שאין על מה לדאוג כי מבחינת יכולת אינטלקטואלית אני יכולה להצליח ואין ןלי שום בעיה אך באופן פרקטי לא ניתן ליישם זאת כי אני יותר מדי פוחדת יותר מדי לחוצה!!!