פחד - דחפ - ואמונה (1)
חלק גדול מהחסימות הגופניות,נפשיות והאנרגטיות הם תוצאה של הדחקת פחדים, תחילה כמנגנון הגנה ויותר מאוחר מחוסר ידיעה והבנה של הפחד וההיתיחסות אליו.בנוסף החינוך והנורמות החברתיות מנציחות ומעצימות את הפחד,מכל מיני סיבות מלבד בורות. הפחד,במודע או שלא במודע דוחף אותנו למצביי סגירות,כלפי עצמנו וכלפי סביבתנו,סגירות שמונעת את חווית החיים במלואם. אם נבחן את תגובת הגוף למצב פחד נראה כיפוף הגוף,סגירת עיניים,סגירת נשימה,כיווץ שרירים.תגובות של סגירה! מלמדים אותנו להיות ``חזקים``ולהתגבר על הפחד,לנצח אותו,להיות``גבר``. הפחד כמו כל דבר אחר הוא ``סוג``של אנרגיה,האנרגיה היא תנועה וזרימה מתמדת,אם אנרגית פחד זרמה אלינו והגבנו בסגירות אנחנו בעצם סוגרים את הפחד בתוכינו ולא מרפים וכך בעצם אפילו מפחידים את עצמנו יותר ויותר. אם לא נגיב בסגירות,הפחד יעבור ויזרום דרכינו הלאה והחוצה. הקושי הוא שהיום אנחנו כבר מלאי פחדים לא מודעים ומודעים,שיצרו דפוסי התנהגות וחשיבה ללא המודעות לסיבות - דחפים. אם נתחיל לשים לב לתגובת הגוף בזמן פחד כל שהוא(ובכל זמן אחר) ונזהה סגירת נשימה(אפילו חלקית),כיווץ או מתח בשרירים,לעצור לרגע,להרפות את השרירים והגוף בכלל,לשחרר ולהרחיב את הנשימה,נרגיש הקלה מידית .
חלק גדול מהחסימות הגופניות,נפשיות והאנרגטיות הם תוצאה של הדחקת פחדים, תחילה כמנגנון הגנה ויותר מאוחר מחוסר ידיעה והבנה של הפחד וההיתיחסות אליו.בנוסף החינוך והנורמות החברתיות מנציחות ומעצימות את הפחד,מכל מיני סיבות מלבד בורות. הפחד,במודע או שלא במודע דוחף אותנו למצביי סגירות,כלפי עצמנו וכלפי סביבתנו,סגירות שמונעת את חווית החיים במלואם. אם נבחן את תגובת הגוף למצב פחד נראה כיפוף הגוף,סגירת עיניים,סגירת נשימה,כיווץ שרירים.תגובות של סגירה! מלמדים אותנו להיות ``חזקים``ולהתגבר על הפחד,לנצח אותו,להיות``גבר``. הפחד כמו כל דבר אחר הוא ``סוג``של אנרגיה,האנרגיה היא תנועה וזרימה מתמדת,אם אנרגית פחד זרמה אלינו והגבנו בסגירות אנחנו בעצם סוגרים את הפחד בתוכינו ולא מרפים וכך בעצם אפילו מפחידים את עצמנו יותר ויותר. אם לא נגיב בסגירות,הפחד יעבור ויזרום דרכינו הלאה והחוצה. הקושי הוא שהיום אנחנו כבר מלאי פחדים לא מודעים ומודעים,שיצרו דפוסי התנהגות וחשיבה ללא המודעות לסיבות - דחפים. אם נתחיל לשים לב לתגובת הגוף בזמן פחד כל שהוא(ובכל זמן אחר) ונזהה סגירת נשימה(אפילו חלקית),כיווץ או מתח בשרירים,לעצור לרגע,להרפות את השרירים והגוף בכלל,לשחרר ולהרחיב את הנשימה,נרגיש הקלה מידית .