פולן לB12

[תחת גשר]

פולן לB12

מי שלא שמע זו אבקת פרחים שעשירה בוויטמינים, בפרט B12
מי ששמע וניסה - יצא לכם לבדוק כמה יעיל באופן מוכח (נניח בדיקת דם)?
ואיך הטעם?
אני מנסה לרדוף אחרי הB12 . אם מישהו מכיר שיטות נוספות אנא מכם

(כמובן שכדורי מציצה זה עניין של שנים אבל הגוף שלי לא סופג אותם באופן מספק וכמו ביום הדין תוצאות בדיקת הדם זה כמות הזריקות בישבן שאני אקבל- מבאס)

 

[subatoi]

הגברת מינון של הכדורים תפתור את זה?

 

[תחת גשר]

2 ביום

הרופא שלי לא המליץ על מינון גבוהה מזה
בתקופות של ירידה משמעותית אני הופכת לשבר כלי של כאבי ראש ונימול ביד. ואני כן מרגישה הבדל משמעותי כבר אחרי פחות מחודש בשונה מהכדורים. אם אין ברירה זריקות זה הפתרון.
בגלל זה אני מחפשת פתרון שלא ניסיתי

 

[subatoi]

2 ביום מתחת ללשון וזה לא מספיק?

(לא נכתב בציניות)

 

[האלזה]

פולן נאסף מדבורים, לא טבעוני בעיני

 

[האלזה]

בקריאה נוספת, אם אפשר להוסיף כמה שאלות

מה הערך שאת מקבלת בבדיקות הדם?
האם ניסית גם טיפות?
בכל אופן, למיטב הבנתי ספיגה מהקיבה (פולן) יעילה פחות מאשר דרך הדם (כדורי מציצה) כך שלא הייתי תולה תקוות בפולן.

 

[תחת גשר]

אף פעם לא שמעתי על טיפות

הרופא שלי גם אף פעם לא העלה את זה . ננסה את זה, תודה!
הערכים שלי משתנים בימים טובים יותר או פחות בין 80-130 אם אני לא טועה הטווח התקין מתחיל ב160 בכללית.

נ.ב, שכחתי לציין אני צמחונית ולא טבעונית ( לא הישג גדול ובכל זאת כן צורכת מוצרי חלב ודבש)

 

[l coyote l]

לא טבעוני.

אילו היה מדובר באבקת פרחים שכל אחד יכול לאסוף, אכן היה מדובר במשהו טבעוני.
מאחר שדרוש עיבוד כלשהו ע"י דבורים, משמע שללא דבורים אין פולן.
מכאן ==> לא טבעוני.

 

[vegetalien]

לא טבעוני, וגם לא מכיל B12.

המקור היחיד שהביא מידע (ושאינו קשור למשווקים ומפיצים), הוא ה- CRON Database, והנתונים הם כאלו:

ב- 100 ג' פולן דבורים (כמות שלעולם לא נאכלת במכה, אבל ניחא) יש 314 קלוריות וגם:

כמות יפה של ויטמינים B2 ו- C, נחושת, ברזל ואבץ.
כמות מתונה של ויטמינים B1, B3, B6 ו- E.
ומעט סידן, זרחן, אשלגן ומגנזיום.

אין B12, ולשאר הנוטריינטים הנ"ל יש מקורות איכותיים וזולים יותר (ירקות, פירות, קטניות וכד').

 

[noa555555]

נשמע קצת מוזר ...

אם זה לא נספג מתחת ללשון ,
למה שזה ייספג בצורה אחרת , אפילו אם המקור הוא פולן ולא מעבדה?
יש בעיה אחרת ואותה צריך לבדוק. הבעיה היא למה אין עלייה במאגרי בי 12 (אני משערת שבדקת בדיקת MMS, שהיא היחידה המדוייקת לגמרי ) .
בהצלחה עם זה. ...

 

[Gidi Shemer]

MMA?

למרות שגם בדיקת MMS יכולה להיות רלבנטית (יש בדיקה כזו- יותר נכון MMSE- לבדיקת רמה קוגנטיבית אצל חולי דמנטיה)

 

[noa555555]

יש מצב שטעיתי בשם אבל זוכרת משהו עם

שני M , נכון ?
אז מה שם הבדיקה המדוייקת ?
לבדיקת מאגרי בי 12 ? למען יראו פה כולם . אחת ולתמיד

 

[Gidi Shemer]

MMA

 

[noa555555]

מוזר, הייתי בטוחה שכתבתי בהתחלה MMA

ועכשיו ראיתי שכתבתי MMS
לאוטומציה שלי פתרונים .

קיצר, העיקר שיעשה את הבדיקה כבר. או תעשה (היא ) . מוזר שבשום צורה לא נספג שם הבי 12 .. מעניינות הסיבות .

 

[Gidi Shemer]

לפעמים רק זריקות עובדות

גם הספיגה לנימי הדם מתחת ללשון היא מוגבלת

 

[noa555555]

אז למה המחשבה שמשהו ישתפר

דרך בליעת פולן או משהו כזה? .... הבעיה שם בכל מקרה

 

[Octopussy]

יש בדיקה עקיפה של הומוציסטאין

 

[noa555555]

כן, מכירה

עדיפה על הרגילה.

 

[Gidi Shemer]

בדיקת רמת ההומוציסטאין היא אופציה לא רעה

רק לקחת בחשבון שרמת הומוציסטאין עלולה להיות מושפעת (בעיקר) מחסר בחומצה פולית ולא רק מפעילות B12. כמו כן, יש גם תצפיות בהן לא היתה קורלציה בין שינוי ברמות הומוציסטאין ל- B12 אלא רק לרמות חומצה פולית.

למתעניינים- הנה review שסוקר את שני המרקרים:

http://ajcn.nutrition.org/content/78/1/7.full

ופה דוגמה לתצפית אליה התייחסתי למעלה:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11553056

 

[תחת גשר]

בדקתי בתוצאות בדיקות הדם

ואין שם משהו שנקרא MMS או MMA .
שאכלתי בשר מעולם לא הייתה לי בעיית B12. כך שההנחה ההגיונית גם בעיני הייתה שמדובר רק בענייני תזונה ולא משהו ספציפי אצלי

לטבליות יש השפעה אבל מעטה. שהתחלתי לקחת היה שיפור בבדיקות דם מ110 הייתי עולה ל145 שזה לא מספיק.
בקיצור קראתי על מה שאמרת בגוגל ויכול להיות שיש קשר. אגב, עשיתי היום זריקה ושאלתי את האחות על בדיקה MMA/MMS ונשמע שהיא לא כל כך ידעה על מה אני מדברת. יש לזה שמות נוספים או שהיא חפרית ?

. אני אתקשר בראשון לרופא משפחה לקבל יותר מידע.

לבנתיים אני בדיאטת B12 (יסלחו לי אחיי הטבעונים -אקסטרא גבינה צהובה וקוטג' ועדיין מתלבטת על הפולן)

תודה!