פאוור קלין עם DB

[In Another Time]

פאוור קלין עם DB

היי, אשמח אם תוכלו לתת לינק ליוטיוב שמסביר כמו שצריך איך עושים פוואר קלין עם DB.

 

[MidNight Flame]

לא חושב שקלין עם דאמבלים זה רעיון טוב,

למה שתרצה לעשות כזה דבר?

 

[In Another Time]

למה אתה חושב ככה? אשמח לפירוט

פיזית אין לי מקום בדירה. האימון שלי בבית עם משקולות שרכשתי, הדירה שלי בגודל 25 מ"ר, ואין מקום להניף מוט בלי לפגוע בשום דבר.
בנוסף לאמור, בעיקר בא לי קצת לגוון.

 

[MidNight Flame]

זו תנועה שמלכתחילה נועדה להיות מבוצעת עם מוט

היישום שלה עם דאמבלים לא מאוד ייעיל בעיני

 

[In Another Time]

אז עדיף להחליף את התרגיל בכלל?

אם כן במה?

 

[MidNight Flame]

לדעתי כן, במה? מה המטרה?

 

[In Another Time]

להתחטב, לפתח שריר. בכל אופן אני מניחה שאקנה מוט קטן (7 קג)

 

[keslerfitness]

לא שאני ממליץ לך לעשות זאת ללא הדרכה אבל

אתה יכול לחפש ביוטיוב קלין עם קטלבל. בכל זאת, שווה לעשות כמה אימונים עם הקטלבלס לפני שתעשה זאת לבד. מבחינת המקום זה בטוח יפתור לך את הבעיה וגם מבחינת האחיזה זה נוח יותר.