פ ח י ש ו א ו
New member
ערכי סוכר לפי השעה...
היי, לאט לאט אני לומד לפענח מה הגוף שלי רוצה עם כל ענייני הסוכר/אינסולין. שמתי לב למשהו מוזר, בבוקר ובצהריים הגוף שלי הרבה יותר סלחני למה שאני אוכל. אני מזריק בבוקר פחות מבערב ואוכל יותר ולפעמים אפילו זורק איזה עוגיה או שתיים ועדיין הערכים שלי נשארים בדר"כ מתחת ל100 ואותו הדבר בצהריים, לא מעט פעמים הלכתי להעביר את הטעם המגעיל מהאוכל בבסיס בשקם עם איזה חטיף גרנולה שלפעמים יש בו גם כל מיני דברים "רעים" חוץ מגרנולה ושוב הערכים כמעט תמיד טובים מאוד. לעומת זאת, בערב, כל הגזמה אפילו הכי קטנה משפיעה באופן ישיר על הערכים שלי בשעות הערב. נתקלתם במשהו כזה אצלכם? סתם רציתי לשתף תודה רבה
היי, לאט לאט אני לומד לפענח מה הגוף שלי רוצה עם כל ענייני הסוכר/אינסולין. שמתי לב למשהו מוזר, בבוקר ובצהריים הגוף שלי הרבה יותר סלחני למה שאני אוכל. אני מזריק בבוקר פחות מבערב ואוכל יותר ולפעמים אפילו זורק איזה עוגיה או שתיים ועדיין הערכים שלי נשארים בדר"כ מתחת ל100 ואותו הדבר בצהריים, לא מעט פעמים הלכתי להעביר את הטעם המגעיל מהאוכל בבסיס בשקם עם איזה חטיף גרנולה שלפעמים יש בו גם כל מיני דברים "רעים" חוץ מגרנולה ושוב הערכים כמעט תמיד טובים מאוד. לעומת זאת, בערב, כל הגזמה אפילו הכי קטנה משפיעה באופן ישיר על הערכים שלי בשעות הערב. נתקלתם במשהו כזה אצלכם? סתם רציתי לשתף תודה רבה