ערב טוב

[yehuda18]

אז זהו שזה לא מדוייק, זה מאוד אינדיוידואלי.

החזקתי ככה מעט זמן לדעתי.. בטח בקטעים של הספרינטים שנותנים כל הכוח על עומס בינוני..

 

[Shaycus]

בוא תקשיב

אני חזרתי מהריצת לילה לבן משותק ראה ערך נתונים של השעון דופק: זמן: 50:08 דופק ממוצע: 188 (!) דופק מרבי: 199 ולא מספיק שרצתי 10 ק"מ, הלכתי ברגל הביתה כי הייתי בלי פלאפון, עוד 4 ק"מ, האמת? הייתי עושה את זה שוב פעם היום.