עצם בריח - יוק

[יאיר1313]

עצם בריח - יוק

לפני שברתי עצם בריח באימוני אופניים.
עכשיו אני מחזיר את עצמי לאט לריצה - קלה ולא מאומצת. (כמובן שלא שוחה ולא רוכב.)
אין לי כאבים.
יש סיכון בהחלמת העצם תוך ריצה של לא יותר משעה ביום?


בברכה,
יאיר

 

[יאיר1313]

לפני שבועיים

 

[זכיר]

במקרה הרע, אם תמעד בריצה, זה יכול להיות חבל

במקרה הטוב, זעזועים של תנועה לא אמורים לגרוע מאיחוי העצם.
אם הייתי מחליט על עצמי, הייתי חוזר לריצה רק לאחר סימני חיבור (רנטגנים או קלינים) של השבר.
מה דעתו של האורתופד שלך?

 

[יאיר1313]

תסמונת ג'אנקי...

בזמן האיבחון הראשוני אמר האורטופד שחבל לרוץ כי "יכאב."

אין ספק שאני רץ כמו "על בייצים" מחשש למעוד.

בנתיים הכאבים העקיפים - תנועה נשימה וכו, (שהיו לפני זה חריפים..) עברו .
אהיה בביקורת בשבוע הבא.


ברור לי שאני מדבר מתוך תסמונת "ג'אנקי אנדרנאלין," אחרי שעד יום התאונה הגעתי לכושר גבוהה, אבל מאוד חשוב לי להחזיק את עצמי בפעילות שאולי תתן לי בכ"ז אפשרות להגיע לטריאתלון חיפה באפריל.
כלומר שפלטפורמת הכושר תהיה הריצה וממנה אחרי זה לחזור לרכיבה ולשחיה.

 

[איל ע]

כל עכבה - לטובה

לא נעים, יש פציעות יותר נוראיות.
רק האורטופד או הפיזיוטרפיסט יכולים להחליט אם לרוץ או לא, אם טריאתלון באפריל או לא.
מצד שני- למה שפלטפורמת הכושר לא תהיה הליכה? תבדוק גם את זה עם המטפלים שלך.
רק על עצמי לספר ידעתי: הספורט פוצע, הספורט נותן מוטיבציה להשתקם ולחזור לפעילות.
לאחר ניתוח קיבוע שבר עצם הבריח, עסקתי בהליכה, שנתנה בסיס אירובי מספיק לרוץ במרתון טבריה 6 חדשים לאחר הניתוח. עם זאת, הרצון לא להפסיד את טריאתלון אילת 3 חדשים לאחר הניתוח, נתן לי מוטיבציה לעשות את כל שיעורי הבית של הפיזיוטרפיסטית ולהצליח לשחות באילת.
בהצלחה.

 

[יאיר1313]

תודה, עכשיו נראה אם תסמונת

האנדרנלין ג'אנקי לא תפריע לי להפנים.