whiterabit
New member
עצירת נשימה
שלום אני יודע שכל מדיציה מרגיעה את הגוף ואת הנפש אבל מה שאני צריך זה מדיטציה ספציפית שתעזור לי לעצור את הנשימה לזמן הארוך ביותר שהגוף שלי יאפשר לי. כמובן שהדבר אומר להגיע לשליטה מסוימת בקצב הלב. ואם אתם שואלים את עצמכם למה ? אז אני צולל חופשי שזה אומר לרדת אל העומק ע"י עצרית נשימה בסיוע סנפירים ומסיכה בלבד. עד היום הגעתי לאיזור השלושים וחמישה מטרים (פשוט כי לא היה יותר) וביליתי מעל 4 דקות מתחת למים באופן סטטי. שיא העולם עומד באיזור השמונה-תשע דקות ומעל מאה מטר לעומק.
שלום אני יודע שכל מדיציה מרגיעה את הגוף ואת הנפש אבל מה שאני צריך זה מדיטציה ספציפית שתעזור לי לעצור את הנשימה לזמן הארוך ביותר שהגוף שלי יאפשר לי. כמובן שהדבר אומר להגיע לשליטה מסוימת בקצב הלב. ואם אתם שואלים את עצמכם למה ? אז אני צולל חופשי שזה אומר לרדת אל העומק ע"י עצרית נשימה בסיוע סנפירים ומסיכה בלבד. עד היום הגעתי לאיזור השלושים וחמישה מטרים (פשוט כי לא היה יותר) וביליתי מעל 4 דקות מתחת למים באופן סטטי. שיא העולם עומד באיזור השמונה-תשע דקות ומעל מאה מטר לעומק.