עצירות
כאשר עצירות נובעת משינוי תזונה, אז הכי חשוב זה לבטל את השינוי, ובמקרה הזה להפסיק לתקופה את החלב העיזים ולראות אם יש שינוי. מעבר לכך יש את הטיפים הבדוקים והחשובים למניעת עצירות: לשתות הרבה מאד (בשבוות האחרונים מזג האוויר מאד חם ויבש ויכול לסהיות שזו הסיבה לעצירות), לאכול מזון עשיר בסיבים - פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, לתקופה זמנית עד שתעבור העצירות אפשר גם להוסיף מעט סיבים תזונתיים כמו למשל זרעי פשתם טחונים או פסיליום (עם המון מים אחרת הפעולה הפוכה), תוספים וצמחי מרפא אני לא ממליצה לקחת ללא יעוץ מקצועי ואישי, למעט פרוביוטיקה שמומלץ בהחלט וכדאי לקחת.