עצירה בירידה במשקל

[שירלי רום]

עצירה בירידה במשקל

אני שנה אחרי לידה. הייתי עם 8 קילו עודף. מניקה פעמים ביום. עשיתי דיאטה ו 5 חודשים האחרונים ירדתי 4 קילו. בערך קילו לחודש, דיי איטי. ב3 שבועות האחרונים המשקל עומד מלכת ולא זז גרם. האם יש צורך לשנות משהו בתפריט? האם לחכות וזה יעבור? האם העצירה הזאת היא תהליך נורמלי? מה עושים?

 

[EFRATY10]

גם אני מורידה לאט.מיולי 2008 עד היום

הורדתי רק 8 ק"ג.

 

[שירלי רום]

האם היתה עצירה בירידה?

ומה עושים? משנים משהו בתפריט או פשוט מחכים וזה ימשיך? כמה זמן בדרך כלל יש עצירה?

 

[EFRATY10]

בעיקר מתאזרים בסבלנות ודבקים במטרה

הסופית.וכן רצוי לגוון בתפריט. אני למשל אוכלת בצהרים סלט ירקות ופחמימה כלשהי. אז או פסטה,או לחמניה,או אורז ,או חיטה,או שניצל תירס.

 

[יעל י]

ברוכה הבאה...

אולי תכתבי מה את אוכלת נדע לייעץ... את שותה מספיק?זה גם יכול לתת פוש