זה נורא מעצבן
את רוצה לרדת 60 ק"ג בחודשיים, אבל מצליחה לרדת 33 קילו "בלבד" ב-11 חודשים. מעצבן... את עולה על המשקל ורוצה לראות ירידה, אבל המשקל והגוף שלך לא משתפים פעולה עם הרצונות שלך. לא פועלים בקצב ובהיגיון שמתאים לך. מעצבן... מה עושים? משנים את הציפיות לציפיות הגיוניות, ריאליות ומציאותיות, ואז לא צריכים להתעצבן. נשקלים פעם בשבוע, באופן מסודר, באותה השעה ביום ובאותם הבגדים, וכך עושים השוואות. בתהליך הרזיה לגוף יש כל מיני פעולות מורכבות ושיקולים מורכבים שהוא מקיים בזמן ההרזיה. אז לפעמים יש הרזיה ולא רואים במשקל, ולפעמים יש השמנה ולא רואים במשקל. הרזיה והשמנה לא מתרחשים תוך יום או יומיים. האוכל מסתובב במערכת העיכול עד 3 ימים, אז איך יתכן להשמין קילו וחצי ביומיים? אפילו אדם שמשמין בקצב של 9 קילו כל חודש (קצב מהיר במיוחד), עולה רק 300 גרם כל יום. אבל לעולם לא יהיה מצב שהוא יראה כל יום על המשקל 300 גר' נוספים. הוא יראה את העלייה בקפיצות גדולות ובמגמה קבועה מעלה. האם המגמה הקבועה בשקילה שלך היא עלייה של 1.5 ק"ג כל 3 ימים רצופים? ברור שלא. אז מה ראית על המשקל? שינוי במאזן הנוזלים, או השד יודע מה. אם אחרי שבוע לא עלית 4.5 קילו (או 9 קילו לאחר שבועיים), סימן שלא עלית 1.5 קילו ב-3 ימים. זה דמיון. זה פשוט כי הגוף שלנו מתנהל אחרת ממה שאנו חושבים, בעלייה/ירידה במשקל. את בדיכאון בגלל דמיון. אז תביני שזה דמיון, ותהיי סבלנית, ותראי שלא היתה שום עלייה בקצב של 1.5 קילו לסופ"ש. פשוט הירידה לא היתה ירידה והעלייה לא היתה עלייה. מה עוד עושים? מלמדים את השכל שלך ש-33 ק"ג ב-11 חודש בניתוח טבעת זה ה-מ-ו-ן. מה, את לא מרגישה שינוי קיצוני?
אני ירדתי בשנה 25 ק"ג ובשנה ורבע 33 ק"ג, ושמחתי עד השמיים, כי ציפיתי לירידה של 20 ק"ג בשנה הראשונה. ואת עצובה כי ירדת "רק" 33 ק"ג בפחות משנה. העצבות הזו לא רק שלא נכונה ולא במקום, אחרי הישג אדיר כזה, אלא שהיא מזיקה לך ומורידה את איכות החיים שלך. תבחרי לשנות את המבט לגבי 33 הק"ג שירדת.
