עלייה במסת שריר
בן 27 ומתכוון להתחיל להתאמן בחדר כושר במטרה לעלות במסת שריר.
אני רזה עד רזה מאוד..
בעבר התאמנתי ועליתי ב-8 חודשים 8 ק"ג ואחרי שהפסקתי ירדתי מעט במשקל..
לשאלה:
אני מתכוון לשלב אבקת חלבון או גיינר בתפריט. כלומר, בימים שאני מתאמן לאחר האימון לצרוך חצי מנה עד מנה שתכלול כמובן לפחות 20 ג' חלבון
השאלה היא, האם כדאי לי לבחור באבקת חלבון מי גבינה או בגיינר?
בעבר הייתי משתמש באבקת חלבון מי גבינה ומוסיף למנה שאחרי האימון כפית סוכר ענבים.
תודה!
בן 27 ומתכוון להתחיל להתאמן בחדר כושר במטרה לעלות במסת שריר.
אני רזה עד רזה מאוד..
בעבר התאמנתי ועליתי ב-8 חודשים 8 ק"ג ואחרי שהפסקתי ירדתי מעט במשקל..
לשאלה:
אני מתכוון לשלב אבקת חלבון או גיינר בתפריט. כלומר, בימים שאני מתאמן לאחר האימון לצרוך חצי מנה עד מנה שתכלול כמובן לפחות 20 ג' חלבון
השאלה היא, האם כדאי לי לבחור באבקת חלבון מי גבינה או בגיינר?
בעבר הייתי משתמש באבקת חלבון מי גבינה ומוסיף למנה שאחרי האימון כפית סוכר ענבים.
תודה!