עידכונים ליום רבעי

[האמא של הנסיכים]

עידכונים ליום רבעי

וואלה עובד העניין הזה אני פחות ופחות מנשנשת בוקר : קפה בוץ עם כפית וחצי סוכר א.בוקר : סלט של חצי עגבניה ומללפון אחד מתובל בלימון מלח ופלפל וחצי קופסא קוטג' 9 אחוז סיימתי כבר ליטר וחצי מים באחת עשרה בערך : כוס של קפה שחור ( לא טורקי ) בלי חלב ובלי סוכר ממתינה לארוחת צהריים: מרק עדשים , חזה עוף בגריל , וסלט ירקות ( שכחתי להזמין טחינה לסלט )

 

[ליאת 0212]

מה אוכלים היום?../images/Emo21.gif

בבוקר מאוחר

ברנפלקס עם יוגורמה. צהריים

אדממה מעט אטריות אורז עם ירקות סנדויץ' עם גבינה וזיתים. מרק ירקות.

 

[ליאת 0212]

סיכום היום../images/Emo26.gif

בבוקר מאוחר

ברנפלקס עם יוגורמה. צהריים

אדממה מעט אטריות אורז עם ירקות סנדויץ' עם גבינה וזיתים. מרק ירקות. ביניים

2 תמרים, תפוח, חצי פומלה. ערב

חצי פיתה עם טחינה ביצה קשה סלט (קיבינימט, אני עוד רעבהההה אבל אחכה עוד קצת אולי זה יעבור). בלילה בטח יהיה איזה משו ב-100 קלוריות פלוס מינוס. מבחינתי זה היום הרביעי ברציפות בלי חריגות

 

[יעל י]

יום מעייף ברמות...

בוקר-כוס דגנים כריות+חלב צהרים 2 טבעול+אפונה וגזר אחה"צ נס קפה+ 1/2 פרוסת עוגת שמרים פרג זהו עד עכשיו. גם לא מספיק מים. הייתי היום כל היום בנסיעות במרכז... נראה לי כל יום צריכה לנסוע...חחחחחחחחחחח

 

[אמא של דפנה]

../images/Emo36.gifסיכום יומי../images/Emo26.gif

עייפה עדיין בטירוף אחרי הבחירות בקושי מרימה את עצמי לעשות משהו . ולאורך היום: 3 פרוסות עם חביתה 2 פרוסות עם חומוס שניצל גדול 10 גרם גרעיני חמניות פחות או יותר זה גם מה שנכנס ביום שלישי. ואני עם 11 ק"ג ירידה מאז ראשית התהליך מה שאומר עוד חצי ק,ג ואני חוזרת לעצמי וממשיכה הלאה.