עזרונת...

[L i R o N u S h]

עזרונת...

מישהו יודע כמה בדיוק זה 30 גרם דגנים? חצי כוס? כוס? שאלה נוספת: לאחרונה קניתי בבית הטבע תפוחים מיובשים ללא סוכר (יש את הסוכר של הפרי) פשוט תפוחים שיבשו אותם.. מישהו יודע בערך תערך הקלורי שלהם? תודה מראש..:]

 

[Shira lightyears]

30 גרם = להיות 3/4 כוס רגילה...

או כוס פלסטיק מלאה

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובונת

30 גר דגניים זה בערך חצי כוס רגילה (לא ספל) . תפוע מיובשים ערכם כמו פרי מיובש אחר. 2 פירות מיובשים= מנה פרי בערך הקלורי כ-50 קקל.