עזרה

[נועם פאקינג שלמות]

עזרה

אני בת 13, המשקל שלי הוא 60 והגובה שלי הוא 155. ואני רוצה לעשות דיאטה. קבעתי תור לדיאטן אבל יש לו תורים רק לעוד חודש ובינתיים אני רוצה לשמור על אורח חיים בריא. יש לכם דיאטות שיכולות לעזור לי? אני עושה ספורט 5 פעמים בשבוע (כל יום 45 דקות). תודה.

 

[SimplyMe1]

כדאי לחכות לתור אצל הדיאטן

ולא להתחיל על דעת עצמך בדיאטה.הוא ייתן לך הנחיות,ובינתיים תמשיכי כרגיל עם הספורט שאת עושה,רק לא להעמיס על הגוף יותר מדי.